1日2食+間食自由、半日断食続けている人の食生活【一人暮らしVLOG】※概要欄見てね

みなさんこんにちは!
半日断食について「食べる時間帯は何時頃なのか」と質問をたくさんいただいているのでここでお答えしようと思います☺️
食事の時間はとくに決まっておらず、その日の起きた時間、スケジュールによって毎日変わります。
例えば1食目を10時に食べて2食目を18時に食べる日もあれば、1食目12時で2食目20時の時もあり、いつもバラバラです。

以前から体型維持の方法や１日2食なのか？という質問を多くいただいていたため今回動画内でお話しましたが、私はこの食習慣を皆さんにおすすめしたいわけではありません。
なぜなら自分にはたまたまこの方法が合っていただけで、全ての人にとって効果的なものではないと思っているからです。
また、人によっては身体に悪影響を及ぼすこともあり得ます。
あくまで「ある一人の女性の体型維持習慣」程度に考え、こういう食習慣が合う人もいるのか〜くらいに思っていただければと思います。

最近一週間食べたものを全て記録した動画を作ってみました！vlogでは撮影していない日々の食事も分かるようになっているので気になる方はこちらもどうぞ✨
https://youtu.be/RP122R_pb34

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