गर्मी में नींद नहीं आती तो क्या करें? अपनाएं ये 5 सिंपल टिप्स! #health #facts #yt #ytshorts
👉👉 गर्मी में नींद नहीं आती? अपनाएं ये 5 सिंपल टिप्स!
✅ गर्मी और पसीने के कारण रात में चैन की नींद नहीं आती।
✅ बार-बार नींद टूटती है, जिससे थकावट बनी रहती है।
✅ पंखा या कूलर की सही हवा और शांत माहौल ज़रूरी है।
✅ सोने से पहले हल्का खाना और गुनगुना पानी पिएं।
✅ सोने से पहले स्क्रीन टाइम कम करें।
✅ सूती चादर और ढीले कपड़े पहनकर सोएं।
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#weightloss
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#workout
#lifestyle
#fit
Видео गर्मी में नींद नहीं आती तो क्या करें? अपनाएं ये 5 सिंपल टिप्स! #health #facts #yt #ytshorts канала WellnessVaani
✅ गर्मी और पसीने के कारण रात में चैन की नींद नहीं आती।
✅ बार-बार नींद टूटती है, जिससे थकावट बनी रहती है।
✅ पंखा या कूलर की सही हवा और शांत माहौल ज़रूरी है।
✅ सोने से पहले हल्का खाना और गुनगुना पानी पिएं।
✅ सोने से पहले स्क्रीन टाइम कम करें।
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Информация о видео
3 июня 2025 г. 8:34:25
00:00:06
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