Ev işi yapmak egzersiz sayılır mı?

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Gün boyu ev işi yapmak egzersiz yerine geçmez. Egzersiz, minimum 20 dk süren ve belirli kas gruplarının sürekli çalıştığı hareketlerden oluşmalıdır. Kalbimizi kandırmayalım 😊

Bu videoda egzersiz yapmak ile ilgili merak ettiğiniz “ Ev işi yapmak egzersiz sayılır mı? Günde ne kadar egzersiz yapılmalı? Yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir?” sorulara hemşire Ayşenur ve diyetisyenim Sevim cevapladı.
00:11 Ev işi yapmak egzersiz sayılır mı?
00:35 Günde ne kadar egzersiz yapılmalı?
00:43 Yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir?
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
https://youtube.com/playlist?list=PLIeVYF4vhFA5-Yv-iB-JHy5KV7ySJQV-V
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIeVYF4vhFA5oNM57OKZ6UZ20_J81K0r2
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
https://youtube.com/playlist?list=PLIeVYF4vhFA4toidQ_HBw0_0wL3yVv0Mt
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
https://youtube.com/playlist?list=PLIeVYF4vhFA69UEB4_VjZj1neZvge7ylO
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
https://youtube.com/playlist?list=PLIeVYF4vhFA42FTpmIC4XHPdqDw6OoTAC
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
https://youtube.com/playlist?list=PLIeVYF4vhFA7j-cq53edEfhFQPstrGLgH
- Sık Sorulan Sorular:
https://youtube.com/playlist?list=PLIeVYF4vhFA44D813FvvzlX4Vn4R1snGV

-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: www.twitter.com/kardiyobey
Instagram: www.instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
YouTube: www.youtube.com/@kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #spor #basitegzersiz #yürüyüş #egzersiz #evişi #hareketsizlik #cardio

Видео Ev işi yapmak egzersiz sayılır mı? канала Doç. Dr. Muhammed Keskin