Упражнение для снятия тревоги, стресса и заземления #техники #упражнения #саморазвитие #психология

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой Telegram -канал.
Тут еще больше упражнений и техник, а также много полезных статей, вебинаров на тему саморазвития, психологической самопомощи и духовного развития 🤍⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://t.me/Soulbodyvoice

_____________________________
ПРОСТОЕ и КРЕАТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ для СНЯТИЯ СТРЕССА, ТРЕВОГИ и ЗАЗЕМЛЕНИЯ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Всё, что вам понадобится:
– лист бумаги,
– небольшой камешек,
– ручка или маркер.

Положите камень на бумагу и позвольте линии следовать за ним.
Это похоже на медитацию в движении:
вы замедляетесь, отпускаете контроль, снижаете тревожность и просто доверяетесь процессу.

Попробуйте — и дайте себе несколько минут свободы и тишины 🌿
⠀
Сохраняйте это видео, чтобы попробовать позже, и подписывайтесь, если вам близки простые практики для гармонии и вдохновения ✨

#снятиетревоги #упражнение #техники #саморазвитие #креативность #самопознание #самопомощь #психология #арттерапия #телеснаяпсихология #телесныйпсихолог #голосовойтерапевт #развитиеличности #стресс #тревога #спокойствие #мышление

Видео Упражнение для снятия тревоги, стресса и заземления #техники #упражнения #саморазвитие #психология канала Регрессолог.Телесно-голосовой терапевт