БЫТЬ ПРОБУЖДЕННЫМ БЕЗ МЫСЛЕЙ! Экхарт Толле (Nikosho)

Экхарт Толле (Nikosho) - Быть пробужденным без мыслей.
Медитация — это сдвиг, изменение сознания, переключение с озабоченности деланьем и думаньем на непосредственное восприятие настоящего момента. Возможно, наиболее естественная и простая отправная точка для большинства из вас — это состояние присутствия. Оно и является целью медитации: стать абсолютно присутствующим в настоящем. Начать осознавать бытие.

Большинство людей вовлечены в деланье, оно включает в себя непрерывное мышление. Мысли большинства людей не возвышающие, в основном они имеют навязчивый характер и порождают негативные чувства. Много вредных мыслей, ведущих к дисфункциям. Эти мысли не служат никаким целям, просто не получается их остановить. Медитация об этом. Осознать в себе на глубинном уровне — на глубинном или на более высоком, в зависимости от того, как вы смотрите, — осознать в себе нечто, что глубже или выше, чем мысль. Это — «состояние присутствия» или момент «сейчас».

Разверните видео на полный экран. Начинайте погружаться в картинку, постепенно перемещаясь глазами; от общих планов к мелким деталям. Медленно неторопливо подключая остальные органы:слух, осязание, обоняние. Постепенно отключайте переферическое зрение и слух, заменяя посторонние шумы и обыденные серые картинки, на белый шум и свет. Погружайтесь глубже и глубже. Вам некуда спешить. Ничего больше нет.
#Медитации,#ЭрхартТолле,#Релакс

Видео БЫТЬ ПРОБУЖДЕННЫМ БЕЗ МЫСЛЕЙ! Экхарт Толле (Nikosho) канала Живи Сейчас