【備餐系列ep.11】豬肉咖哩備餐，簡單完成6個便當

這次分享的是絕對不會失敗的
「咖哩豬肉便當」

難度一顆星，初級入門款
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【咖哩豬肉便當】
營養概算（一個便當）
熱量 522大卡
蛋白質 21公克
脂肪 6公克
碳水 95公克
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食材：
白米 3.5杯
紅藜麥 0.5杯
豬後腿肉 約300公克
小馬鈴薯 8顆
胡蘿蔔 1支
咖哩塊 半盒
玉米筍 約300公克
花椰菜 2顆
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總花費 6個便當約380元
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製作時間 1小時10分鐘

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