Килька. Смешная рыба - это серьёзно!

Килька. Рыбка маленькая и недооценённая.
Почему про неё? Потому, что знаю её плюсы.
Рыба богата протеином и полезными жирами, лишена углеводистых соединений.

Её плюсы (безопасность):
1. Её не выращивают на фермах.
2. Её не кормят комбикормом.
3. Её не накачивают антибиотиками.
4. Её не пичкают гормонами

Ещё плюсы (экологичность):
5. Она растёт в диких условиях.
6. Она питается планктоном.
7. Она за 3-4 года всей жизни не накапливает опасной концентрации тяжёлых металлов.
8. Она имеет низкую коммерческую стоимость.

Ещё больше плюс (высокая пищевая ценность):
9. Содержит все те же ценные компоненты, что и дорогие (красивые) сорта рыб на рынке и в магазинах.
А вот и ГЛАВНЫЙ Плюс:
10. Высокое содержание омега-3 (ДГК и ЭПК - запомните это)! Около 3 граммов на 100 грамм веса.
Человеку уже хорошо от ОДНОГО грамма омега-3 в сутки. Это всего 4-5 килек!

Будьте осторожны с продуктами засолки и маринования из-за высоких доз соли. Учитывайте свою аллергичность и другие особенности.
Если у вас имеются ограничения, то используйте БАД Nutrilite Омега-3 комплекс. Подробнее о полезных преимуществах продуктов Nutrilite и вопросам консультирую. Обращайтесь ко мне удобным способом.

Видео Килька. Смешная рыба - это серьёзно! канала Вадим Борщин