Как сохранить женщине жизненный баланс – читайте под видео // #психолог #алисакурамшина
КАК ЖЕНЩИНЕ СОХРАНИТЬ ЖИЗНЕННЫЙ БАЛАНС
Для многих женщин баланс между работой, семьёй и заботой о детях может стать настоящим испытанием. Важно помнить, что забота о себе(‼️) является ключевым элементом сохранения этого баланса.
Вот несколько психологических стратегий, которые могут помочь вам справиться с вызовами, стоящими перед вами:
🍀🛂*Устанавливайте границы*:
Не бойтесь говорить "нет" и устанавливать границы между работой и личной жизнью. Это поможет вам избежать перегрузки и сохранить эмоциональное равновесие.
💐⏰*Планируйте время для себя*:
Найдите время для занятий любимыми хобби, спортом или просто для отдыха. Это поможет вам поддерживать свою эмоциональную и физическую энергию.
👯🕺🏿 *Общайтесь*:
Не бойтесь обсуждать свои чувства и эмоции с партнёром, друзьями или психологом. Поддержка окружающих может быть важным фактором для сохранения баланса.
🥇🏆 *Признавайте свои достижения*:
Не забывайте оценивать свои успехи, как в работе, так и в семейной жизни. Позвольте себе гордиться своими достижениями.
🤸🐛*Будьте гибкими*:
Иногда планы могут меняться, и это нормально. Будьте готовы к изменениям и не берите на себя лишнего стресса из-за них.
‼️Помните, что каждая женщина уникальна, и то, что работает для одной, может не подойти другой. Экспериментируйте, найдите свой собственный путь сохранения баланса и не забывайте о заботе о самой себе.🫰
🛟 А психологи проекта Alisahelp.ru помогут вам справиться с любой ситуацией!
Видео Как сохранить женщине жизненный баланс – читайте под видео // #психолог #алисакурамшина канала психолог АлисА Курамшина
Для многих женщин баланс между работой, семьёй и заботой о детях может стать настоящим испытанием. Важно помнить, что забота о себе(‼️) является ключевым элементом сохранения этого баланса.
Вот несколько психологических стратегий, которые могут помочь вам справиться с вызовами, стоящими перед вами:
🍀🛂*Устанавливайте границы*:
Не бойтесь говорить "нет" и устанавливать границы между работой и личной жизнью. Это поможет вам избежать перегрузки и сохранить эмоциональное равновесие.
💐⏰*Планируйте время для себя*:
Найдите время для занятий любимыми хобби, спортом или просто для отдыха. Это поможет вам поддерживать свою эмоциональную и физическую энергию.
👯🕺🏿 *Общайтесь*:
Не бойтесь обсуждать свои чувства и эмоции с партнёром, друзьями или психологом. Поддержка окружающих может быть важным фактором для сохранения баланса.
🥇🏆 *Признавайте свои достижения*:
Не забывайте оценивать свои успехи, как в работе, так и в семейной жизни. Позвольте себе гордиться своими достижениями.
🤸🐛*Будьте гибкими*:
Иногда планы могут меняться, и это нормально. Будьте готовы к изменениям и не берите на себя лишнего стресса из-за них.
‼️Помните, что каждая женщина уникальна, и то, что работает для одной, может не подойти другой. Экспериментируйте, найдите свой собственный путь сохранения баланса и не забывайте о заботе о самой себе.🫰
🛟 А психологи проекта Alisahelp.ru помогут вам справиться с любой ситуацией!
Видео Как сохранить женщине жизненный баланс – читайте под видео // #психолог #алисакурамшина канала психолог АлисА Курамшина
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как и где знакомиться с людьми | психолог КурамшинаВторой критерий психологического здоровья #ShortsРеакция здорового и больного человека на прогрев блогера // психологиня Алиса КурамшинаПесочная терапия в действии, или Клиент в начале психотерапии//психологиня Алиса КурамшинаКак защищать свои личные границы автоматически // психологиня Алиса КурамшинаКак вспомнить чьё-то имя, название, термин, если знал, но забыл?//психологиня Алиса КурамшинаРаскрепощённость или распущенность? Важно ваше мнение24 декабря 2023 г.Кэтколлинг (catcalling) — так ли безобиден, как может показаться? Как спастись от него?Лучший сериал про психологов "Столик в углу" // психологиня Алиса КурамшинаАнастасия Трубицина: Что такое гештальт-терапия? Психолог, психиатр и гештальт-терапевт! По-людскиКак повысить эффективность работы | психолог КурамшинаКак заставить человека согласиться с собой? Лайфхаки от Психолога #shortsПрием у психолога! #shortsСамый точный психологический тест от #психолог #алисакурамшинаКакие чувства можно испытать при утрате: скорбь, вину, радость…// психологиня Алиса КурамшинаИнсайт-фест I в Уфе — грандиозное начало! // психологиня Алиса КурамшинаСкользкая тема: Как правильно делать замечания//Стоит ли их делать вообще//психолог Алиса КурамшинаКак заставить человека согласиться с собой? Лайфхаки от Психолога #shortsКак отвечать на хамство? 11 способов противостоять хамству! Как отвечать на оскорбления?Как говорить так, чтоб тебя понимали