Tofu Riža S Povrćem Recept

U ovom videu Vam pokazujemo novi recept: tofu riža s povrćem. Ovaj brzi ručak je gotov za 20ak minuta i potrebno Vam je nekoliko osnovnih sastojaka.

Sastojci:
1 luk
4 režnja češnjaka
2 mrkve
500 grama šampinjona
1 žlica maslinovog ulja
2 dcL povrtnog temeljca
1 žličica soli
1/2 žličice papra
1/2 žličice kurkume
1 žličica suhog peršina
2 dcL vode
200 grama riže

1 blok tofu-a
2 žlice tamari sosa
1 žličica soli
1/2 žličice papra
1 žličica crvene paprike
1/2 žličice kurkume

Priprema:
Narezati luk i češnjak na kockice, a mrkvu i šampinjone na ploške. Na maslinovom ulju popržiti luk, pa dodati mrkvu. Pržiti 2-3 minute, pa dodati češnjak. Pržiti 30ak sekundi dok ne zamiriše, dodati šampinjone i promiješati. Pržiti oko 5 minuta dok šampinjoni ne puste vodu, zatim podliti povrtnim temeljcem i vodom te začiniti. Kad prokuha dodati rižu. Po potrebi podlijevati vodom kako riža upija tekućinu dok riža ne bude kuhana.

Tofu izrezati na kockice, staviti u veću zdjelu i dodati sve začine. Dobro pomiješati i pustiti da se marinira najmanje 15 minuta. Ispeći kockice na tavi okrećući tako da se ispeče sa svih strana. Dodati u gotovu rižu s povrćem i pomiješati.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

PRETPLATI SE NA TAJNA ZDRAVLJA YOUTUBE KANAL👇
https://www.youtube.com/c/TajnaZdravlja

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

💻 NAŠE E-KNJIGA 👇
https://payhip.com/b/5XhvU

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🗣️ POSTANIMO PRIJATELJI 👇

Web site: https://www.tajnazdravlja.com​​​​​​
Facebook: https://www.facebook.com/tajnazdravlja
Instagram: https://www.instagram.com/tajna.zdravlja
Pinterest: https://www.pinterest.com/tajnazdravlja​
Twitter: https://twitter.com/TZdravlja​​​​​​​

Patreon: https://www.patreon.com/tajnazdravlja/

Alen na Instagramu: https://www.instagram.com/alenlisic_cc/​
Anja na Instagramu: https://www.instagram.com/anja.sasvari/

#recept #tofu #povrće

Видео Tofu Riža S Povrćem Recept канала Tajna Zdravlja