6 Motivi Per Cui Non Bevi L’Acqua Correttamente

Quanta acqua dovresti bere? Tutti gli umani hanno bisogno di acqua per sopravvivere. In effetti, due terzi del nostro corpo sono composti di acqua. Mentre l'acqua è senza dubbio parte della nostra dieta quotidiana, ci sono dei modi in cui può essere davvero dannosa. Potresti averla bevuta in modo errato tutto questo tempo senza nemmeno accorgertene.

Bevi acqua mentre ti muovi, sei in piedi, mentre cammini e persino mentre corri? Questa semplice abitudine può devastare il tuo corpo! In particolare il sistema di filtrazione del corpo, ovvero i reni. Bevi acqua subito dopo un pasto abbondante? Neanche questo fa bene al tuo corpo! Dunque, ti diremo come ottenere il massimo dall'assunzione dell’acqua!


Segnalibri:
Bere acqua come se non ci fosse un domani 0:41

Bere acqua immediatamente dopo un pasto abbondante 2:33

Bere H20 ghiacciata 3:54

Bere acqua mentre fai altro 5:02

Bere acqua alla fine della routine mattutina 6:10

Non bere un bicchiere d'acqua prima di andare a letto 7:01



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SOMMARIO:

- Secondo il Dr. Leonard Smith, un chirurgo generico, gastrointestinale, e vascolare, sorseggiare lentamente 60-90 ml di acqua alla volta nel corso della giornata è più corretto.
- Se hai veramente sete dopo un allenamento, ad esempio, o trascorri del tempo fuori e senti il ​​bisogno di bere una grande quantità d'acqua, puoi potenzialmente morire di qualcosa chiamata “iponatremia”.
- Quando il corpo inizia a digerire il cibo, i succhi gastrici lavorano duramente per abbattere i cibi. Se bevi molta acqua durante questa fase, puoi diluire i succhi gastrici e aumentare i livelli di insulina.
- Bere acqua fresca può ridurre i vasi sanguigni e interrompere il processo di digestione? Può anche farti trattenere il grasso indesiderato poiché le temperature fredde solidificano il grasso nel cibo che mangi.
- Se stai in piedi o stai passeggiando mentre bevi, è probabile che lo stia facendo più velocemente, il che, come hai imparato prima, è dannoso per la digestione e per la salute in generale.
- Anche se potrebbe essere difficile, prova a concederti un po’ di tempo per sederti e sorseggiare un po' d'acqua almeno un paio di volte al giorno. Anche se sono solo 5 minuti, può giovare alla tua salute.

- Ma se non bevi acqua per prima cosa dopo esserti svegliato, anche prima di lavarti i denti, ti privi dei benefici per la tua salute.

- Secondo uno studio pubblicato sull'American Journal of Epidemiology nel 2002, l'acqua e altri fluidi possono aiutare nella prevenzione di avere una coronaropatia fatale.
- Bere acqua appena prima di dormire può aiutare a migliorare la circolazione durante la notte. Poiché è più probabile che si verifichino attacchi di cuore al mattino, questa assunzione di liquidi è incredibilmente importante.

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