Session sur le déplacement avec coach @Gh_coaching

𝗦𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻 avec coach @gh__coaching, Andreas, Wiliam et Valentin pour une 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁. ⁣
La composante latérale des déplacements est omniprésente dans la pratique du tennis. Selon différentes études, environ 70 % des déplacements réalisés pendant un match sont latéraux (Weber et al., 2007; Kovacs, 2009 ; Pereira et al., 2016).⁣
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1️⃣ Dans la première situation, nous avons ciblé spécifiquement cette composante à travers un travail de démarrage latéral, en mettant l’accent sur une poussée concentrique de l’appui extérieur vers l’appui intérieur, sans phase d’absorption préalable.⁣
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2️⃣ Dans la seconde situation, l’objectif était d’intégrer une phase d’absorption suivie d’une restitution rapide de force de l’appui extérieur.⁣
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