Тренировка на всё тело с акцентом на ягодицы| Упругие ягодицы в домашних условиях | 30 минут

Подписывайтесь на мой Telegram-канал https://t.me/kononovatd
Там я делюсь своим рационом и секретами, как поддерживать стройную фигуру круглый год без жёстких ограничений. А ещё — публикую любимые рецепты вкусных и полезных блюд.

Эффективный 30-ти минутный комплекс упражнений для дома — с минимальным инвентарём, который поможет сформировать изящный силуэт, подтянуть ягодицы, убрать лишний объём, сделать фигуру стройнее и грациознее. Подходит для любого уровня подготовки, а благодаря продуманной последовательности упражнений вы почувствуете работу мышц уже с первого занятия.

#зож #тренировканаягодицы #спорт

Видео Тренировка на всё тело с акцентом на ягодицы| Упругие ягодицы в домашних условиях | 30 минут канала Татьяна Кононова