Как не сойти с ума от тревоги и плохих новостей?

Каждый день мы смотрим новости и узнаем очередные факты о том, как вирус распространяется по планете, на нас обрушивается огромное количество тяжелой информации, с которой психологически сложно справиться…
Нарастает эмоциональное напряжение, люди испытывают страх, неопределенность, и завтрашний день вызывает только тревогу и неизвестность…
Кто-то опасается за свою жизнь и здоровье, кто-то терпит убытки, остается без работы, и предвидит не радужные последствия кризиса…
Неважно о чем именно мы беспокоимся, всем нам сейчас сложно управлять своими чувствами и внутренними состояниями.
Доктора нам рекомендуют мыть руки, пользоваться масками и дезинфицирующими средствами, не выходить из дома или избегать скопления людей…
Но чтобы чувствовать себя спокойно и в безопасности, оказывается этого недостаточно…

Видео Как не сойти с ума от тревоги и плохих новостей? канала Mila Kovaleva