Упражнения при Гипертонии. Владимир Белый

Дорогие друзья, сегодня мы подготовили для вас невероятно интересное видео о том, как можно с помощью простых упражнений бороться с гипертонией.
01:00 Особенности и принципы подбора упражнений при гипертонии.
01:15 Могут ли какие-то упражнения помочь избавится от гипертонии?
01:25 Что такое гипертония?
02:40 Как вернуть норму давления?
03:00 Питание для гипертоников.
04:00 Кушать можно всё но в правильных нормах.
04:50 Приступаем к упражнениям для снижения давления.
05:00 Кардио нагрузка и силовая.
06:20 Дыхание при занятиях для гипертоников
06:45 Гипертоникам необходимо освоить диафрагмальное дыхание.
07:25 Учимся правильно дышать во время тренировки.
08:40 Как расслабляются сосуды.
09:00 Кислород в сосудах - снижает давление.
09:15 Взаимосвязь сосудов с мышцами.
10:25 Задача гипертоников - создать дисциплину в своём режиме.
11:35 Дыхательные упражнения для снятия психоэмоционального напряжения.
13:49 Разминка шейно-воротниковой зоны.
15:40 Упражнения для растяжки спины.
17:22 Переходим к упражнениям с нагрузкой.
#ЛФК #Гипертония #ВладимирБелый #КатяоЗдоровье #Сосуды #Сердце
Смотрите также другие наши серии видео:

1. О желудочно-кишечном тракте https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcVcVLUPp2OpNF9gDj4qCjL

2. О заболеваниях носа, горла и бронхо-легочной системы https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcTOZmWl7fbqXWXy6aerONb

3. На тему заболеваний СПИНЫ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfPXJuGI0O_GhXco6wVTEkC

4. О СУСТАВАХ!!! https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcoKzvcRIeHYYAQ5OQ8WLi6

5. О СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3Kev0ImLOHx5YvS1W0cCgoyE

6. О ПОЧКАХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfjHy8L4iP7unIlnZUfct8v

7. Об ЭНЕРГИИ ТЕЛА https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcQmvslZc3ca8BhHFy2LyzV

8. О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3Kd4d6Ct5j-rAniEafEybpxJ

9. Об ОПУХОЛЯХ и ОНКОЛОГИИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfH6-_NDVqrpkz5WvROTr9M

10. О МУЖСКОММ ЗДОРОВЬЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcRS2gpaL19oA6FKL-ZkuoE

11. О вирусных заболеваниях https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KdpldwQNq1P683l7El-ot_u

12. О стрессах https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcWaLA86UzB1HVFYR__WoLQ

13. Об иммунитете https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfRq6DDPYHNS-d40JO2DBsf

14. О ГЛАЗАХ и ЗРЕНИИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KehIlQJZW7tqmpAkOu9wZIm

16. О ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KeSM0hPmeduXWq0KbNkirSu

17. О ДЕТСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KccALElwy3gxHlsPKpMXS4z

18. Об АНАЛИЗАХ и диагностике заболеваний https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfQK4MSjtF05m396prE9cXL

19. О личном https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KdyAbpA6PDKh2D5u0zk1MRy

А все-все наши видео доступны по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/videos

Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/?sub_confirmation=1

Оставляем контакты дистрибьюторов, у которых вы сможете приобрести 100% оригинальную продукцию от производителей.

Для Украины: +38 067 88 029 86, +38 044 49 029 86.

Для Российской Федерации: +7(926) 311 59 94, можно писать также на WhatsApp и Viber.

Для Беларуси: МТС Вайбер +375297768421, А1 +375291667304.

Для США + Канада: +164 698 027 86

Для записи на приём к Владимиру Белому звоните: +38 067 88 029 86

По вопросам приобретения продукции в других странах +38 067 88 029 86 или напишите электронное письмо на адрес salesnugabest@gmail.com. Обязательно укажите в письме вашу страну.

Помочь каналу финансово вы можете перечислив любую сумму в рублях тут https://sobe.ru/na/doctorgolod

В гривнах любую сумму вы можете перечислить на карту Приватбанка 5457 0822 7275 8918

Если вы хотите помочь каналу в другой валюте, напишите администрации на catalina777@ukr.net

Активируйте "Спонсорство" и получайте доступ к дополнительному контенту. https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/join

Если вы находитесь в Украине, где спонсорство недоступно, но хотите воспользоваться привилегиями платной подписки, просто перечислите цену пакета на карту Приватбанка 5457 0822 7275 8918 и напишите письмо на catalina777@ukr.net с вашим номером телефона, на котором активирован вайбер. Вы сможете задавать ваши вопросы в группе и получать доступы к закрытым видео.

Берегите себя и будьте здоровы!

Видео Упражнения при Гипертонии. Владимир Белый канала Доктор Голод