Schreib dich glücklich | Journaling Meditation für Dankbarkeit

Mit der Journaling Meditation erfährst du tiefe Dankbarkeit. Die Meditation wirkt intensiver als ein Dankbarkeitstagebuch weil durch das Aufschreiben die Dankbarkeit und die Entspannung länger nachwirken. Leg dir am besten was zu schreiben bereit, damit du danach deine Gedanken zu den Fragen aufschreiben kannst.

Die Fragen in der Meditation:
1) Wie fühlst du dich heute?

2) Welche Gedanken sind zur Zeit bei dir präsent?

3) Für was bist du aktuell in deinem Leben dankbar

4) Warum bist du für diese Sache dankbar?

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