Как выносить здорового ребенка?🤰🏻 #акушергинеколог #кесарево #естественныероды #беременность #baby

📍Как выносить здорового ребёнка?
Отправляй видео тому, кто готовится стать мамой👇🏻

Основной принцип: правильное питание.
Какой бы не был рацион женщины до беременности, в период вынашивания малыша ей необходимо позаботиться о сбалансированном питании, которое обеспечит ребенка необходимыми питательными веществами.

📌Необходимо исключить все простые углеводы, рафинированные продукты, сахар, излишки кофеина ,полуфабрикаты, консервы, фастфуд, продукты, содержащие красители/ ароматизаторы/усилители вкуса из своего рациона.
📌Питаться только экологически чистыми продуктами с хорошим составом!
📌Добавить в рацион продукты, положительно влияющие на внутриутробное развитие плода.
Например, витамин D и омега-з-жирные кислоты, содержащиеся в жирной морской рыбе, играют важную роль в формировании нервной системы ребенка,а фолиевая кислота, которой богаты чечевица, яйца, субпродукты ,необходима для формирования нервной трубки и красных клеток крови.
📌Не забывать про фрукты, овощи и зелень (отдавать предпочтение сезонным), так как в них очень много витаминов и минералов.
📌Особое внимание следует уделить пробиотикам. Пробиотики - это обитатели микрофлоры нашего кишечника, которые выполняют важную роль в поддержании нашего здоровья: участвуют в формировании иммунитета, борются с патогенными микроорганизмами, улучшают пищеварение, а так же благоприятно влияют на иммунную систему самого малыша .
Одно из недавних исследований показало, что прием пробитиков снижает риск развития преэклампсии и преждевременных родов.

#преждевременныероды #роды #планирование #беременность #роды #беременяшка #женскоездоровье

Видео Как выносить здорового ребенка?🤰🏻 #акушергинеколог #кесарево #естественныероды #беременность #baby канала АЙГУЛЬ | ВРАЧ АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ