Day 7: 40kgx5x2 pull-ups, 60kgx5x2 dips. #стритлифтингlife #gymmotivation
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
12 мая 2025 г. 10:02:52
00:00:26
Другие видео канала
19 мая 2025 г.
8 июня 2025 г.
Сплит подстраивай под расписание не наоборот #periodization #trainingcycle #cyclictraining
Morning relax 🫶 #metal #rock
Тренировки +90% от 1ПМ Это про цель и специфику ЭТО НАДО НЕ ВСЕМ #силовойтренинг #зал #gains
8 июля 2025 г.
D15 dips 45×6, 50×7×3 Avg PRE 7.8 Temp 2↓/взрыв #streetlifting
Как учиться кататься на велосипеде по книге #gym #motivation #sports
Фулл‑амплитуда = полный стимул для роста #periodization #trainingcycle #cyclictraining #mesocycle
7 июля 2025 г.
Количество приёмов пищи не влияет, если калорийность одинаковая #gym #motivation #зал #тренировка
Day 13 dips 20×10 / 30×10 / 40×7 / 50×8 Avg PRE 7.3 Temp 2-0-X #streetlifting
Жимами - среднюю дельту не накачать
Streetlifting Day 5- Dips 45×10/ 50×8/ 55x6 / 57.5x5, avg PRE 8.5 #streetlifting #dips
Нет идеального числа повторений для роста мышц #gym #motivation #sports #workout
28 июня 2025 г.
Экскурс по питанию между подходами 🤌=#gym #nutritionfacts #спорт
D16 pull-ups 52×3×3, 52×2 Avg PRE 8.4 Tempo 1↑/3↓ #streetlifting
4 июля 2025 г.
Ziriael
