Щелочная диета, двойная польза для нашего организма

Продукты с отрицательной калорийностью. Миф или правда https://youtu.be/FOAGaGiV_II
А вы знаете сколько весят плоды различных фруктов + калорийность https://youtu.be/yQaYSZ8L93Y
Калорийность различных жидкостей https://youtu.be/Vgs0tQn3y6U
Всем привет.
Сегодня я Вам расскажу о пользе хвалёной щелочной диеты. Она поможет не только быть здоровыми, очищать организм от вредных веществ и просто вести здоровый образ жизни, но и поможет хорошенько похудеть.
Безусловно нам нужна разнообразная еда - и кислая и щелочная. Кушать надо всё.
- но при этом соблюдать пропорцию. Для нормального здорового человека пропорция ощелачивающих и окисляющих продуктов в меню должна быть примерно 50:50, а для больного 80:20. Этим соотношением и достигается кислотно-щелочной баланс.
Кроме того, нужно правильно комбинировать «кислые» и «щелочные» продукты:
Мясо и рыбу лучше употреблять с овощами, а не зерновыми продуктами (кашами, макаронами и т.п.). Если уж пьёте спиртные напитки или кофе, пейте побольше воды, а спиртное «закусывайте» овощами. При приготовлении мясных блюд можно и нужно использовать ягоды в качестве гарниров или основ для соусов и подливок.Но, оказывается, не только здоровье! Знания о кислотно-щелочном равновесии помогает не только оздоровить организм, но и ... снизить вес! Закисление, со всеми вытекающими из этого последствиями, ведет не только, а вернее, не столько к отложению лишних килограммов, а и к нарушению всех функций организма! Поэтому восстановление рН органов и систем ведет к нормализации обмена веществ и бонусом - к снижению веса!
Принцип щелочной диеты для похудения предполагает употребление продуктов, которые в нашем организме образуют щелочную среду. Есть и такие продукты, которые образуют кислую среду, и считается, что их «перебор» может сказаться на здоровье и красоте негативно. Так вот, «кислых» продуктов нужно избегать, а употреблять именно «щелочные». Почему?
Ученые определили оптимальный кислотно-щелочной баланс крови, при котором наш организм работает идеально: сам избавляется от токсинов и шлаков, не накапливает жир, все обменные процессы в нем проходят на нормальном уровне — от 7,3 до 7,4 pH.
Эта среда считается более щелочной, и если уровень pH крови будет выше указанной нормы, усвоение пищи и всех полезных веществ (витаминов, микроэлементов, минералов) ухудшится, обменные процессы замедлятся, жиры начнут скапливаться, иммунитет — снижаться. Словом, появятся лишний вес, трудности в похудении и нездоровый (и непривлекательный) внешний вид.
Как самостоятельно определить свой рН в домашних условиях
Существует простая методика определения отклонений в кислотно-щелочном балансе организма. Чтобы самостоятельно определить этот параметр, необходимо замерить артериальное давление и пульс в состоянии покоя.
Далее действуем по инструкции:
1Замерьте нижнее диастолическое давление.
2Определите свой пульс. Хорошо, если у вас есть автоматический тонометр, который сразу показывает эти данные.
3Сравните эти два показателя:
Нижнее давление больше, чем пульс – ваш рН щелочной (алкалоз);
Нижнее давление ниже пульса – у вас преобладает кислотная среда (ацидоз).
4Выявите степень дисбаланса. Если разница между нижним значением нижнего давления и пульса составляет более 20, то говорят о значительном отклонении от нормы.К сожалению, большинство продуктов, которые мы употребляем сегодня — именно кислотные. В этом и заключается причина того, что многим так трудно похудеть. Конечно же, избегать их полностью тоже не рекомендуется, но очень желательно уменьшить их количество в пользу щелочных.
Исходя из всего сказанного выше, чтобы эффективно похудеть, основой вашего меню должны быть фрукты и овощи, желательно свежие и не прошедшие термическую обработку. Можно употреблять печеный или отварной картофель, морковь, свеклу, а вот капусту и шпинат лучше есть в сыром виде, так как после тепловой обработки эти продукты становятся кислотными.
Не забывайте и про каши и крупы, их смело можно употреблять в качестве гарнира с добавлением растительного масла.
Кому понравилось видео ставьте лайк, комментируйте, подписывайтесь на мой канал. Спасибо за внимание.
Заходите на мой канал https://www.youtube.com/channel/UC9aOQb5I2IoaO1XrL1X3g5Q смотреть интересные, увлекательные, познавательные видео.
Также можете увидеть мои видео ВКонтакте, в группе "Территория кулинарии" https://m.vk.com/cookery_planet?from=groups%253Ftab%253Dgroups
Видео рецепты для щелочной диеты:
Запечённый дикий рис с помидорами и сыром от простого парня https://youtu.be/jZc4FB0xnGc
Запечённый лосось (сёмга) от простого парня https://youtu.be/WimnW6pEIqw
Стручковая фасоль (ПП-блюдо) от простого парня https://youtu.be/ydznnbFeVrw
Шикарный овощной гарнир, рагу от простого парня https://youtu.be/V4tTh9wivbY
Запечённые кабачки с помидорами и сыром от простого парня https://youtu.be/dDaXjtD6uzA

Видео Щелочная диета, двойная польза для нашего организма канала Kamo 999