ايدام البامية بالبطاطس الباكستاني وصفة لذيذة وسريعة واقتصادية

ايدام البامية بالبطاطس الباكستاني وصفة لذيذة وسريعة واقتصادية
ايدام البامية بالبطاطس واحد من الطبخات اللذيذة والسريعة والاقتصادية, تعتبر البامية من اكثر الخضروات قيمة غذائية حيث تحتوى على فيتامينات ا , د وكذلك تحتوى على كمية كبيرة من الالياف مما يجعلها علاج فعال لمشاكل البطن فهي تعمل كملين للبطن .

تختلف طريقة الباكستانية في اعداد البامية بالبطاطس حيث يتم تكشين البصل مع بذور الكمون ومن ثم يضاف اليها الثوم والزنجبيل والفلفل الاخضر مما يعطى للبامية طعم مميز ولذيذ .
مكونات تحضير ايدام البامية والبطاطس :
زيت
بصل مقطع ناعم
نصف ملعقة كمون حب
بطاطس مقطع مكعبات
3 فصوص ثوم مهروس
زنجبيل مهروس
فلفل اخضر
نصف ملعقة صغيرة كمون بودر
نصف ملعقة صغيرة كزبرة بودر
ربع ملعقة فلفل اسود
ملعقتين صلصة
2 طماطم مقشرة ومعصورة
كزبرة خضراء مقطعة ناعم
سنتعلم اليوم :
طريقة تحضير ايدام البامية بالبطاطس الباكستاني
طريقة عمل بامية بالبطاطس بطريقة سهلة وسريعة
طريقة عمل البامية المسبكة
طريقة عمل مرقة بامية

طريقة عمل فطائر البيتزا اللذيذة:
https://youtu.be/0YVMohkJnmY

طريقة عمل البهارات المشكلة او بهارات الحوائج اليمنية
https://youtu.be/gu7Ty2wgNwE

طريقة عمل خبز الطاوة اليمني:
https://youtu.be/d82e3av9zXs

طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج
https://youtu.be/67HJPi4dcrU

الرز البخاري بالدجاج بالطريقة الاصلية
https://youtu.be/sxz-4IZ1yFM

البني على الطريقة الباكستانية
https://youtu.be/hrc0vxyIUQk

الباخمري الحضرمي او الخمير الحالي
https://youtu.be/wU0ts-IHUgM

السمبوسة الهندي الهشة واللذيذة
https://youtu.be/a6l29AfTvMI

فطائر الجبنة اللذيذة
https://youtu.be/_scmJmepnW8

فاهيتا الدجاج المكسيكي
https://youtu.be/9rQ9sCsuhRE

برياني روبيان
https://youtu.be/Db8V1nGJK1k

حنيذ اللحم
https://youtu.be/XKNXa5BAbXs

كبسة التونة بالبطاطا
https://youtu.be/ua-09Kobl5M

صفحتنا على الفيس بوك
https://www.facebook.com/jannatkitchen1

تويتر
https://twitter.com/jannat_kitchen

موقعنا الالكتروني:
http://jannatkitchen.com

#مطبخ_جنات
#طبخات_سهلة_وسريعة

Видео ايدام البامية بالبطاطس الباكستاني وصفة لذيذة وسريعة واقتصادية канала مطبخ جنات Jannat kitchen