Инстаблогеры хотят вас убить | Чаепитие с доктором Утиным

Энергетики, витамины, супереда, детокс-коктейли и другие чудо-лекарства обещают вылечить нас от всех болезней. Так ли это? Выясним вместе с доктором Алексеем Утиным!

Инстаблогеры, биохакеры и трансгуманисты предлагают нам разные чудо-лекарства, по сути всё это БАДы — биологически активные добавки. Есть ли от них польза? Помогают ли они при детоксе, похудении, диете? Насколько полезно пить витамины и что на самом деле они дают? Гомеопатия — что с ней делать, почему продают такие препараты и рекламируют их в аптеках? Что с диетами и как надо питаться? Надо ли отказываться от мяса и рыбы? Расскажет кардиопоэт Алексей Утин!

Канал Доктора Утина: https://www.youtube.com/c/DoctorUtin
Телеграм-канал Доктора Утина: https://tlg.name/doctorutin

Витамины-антиоксиданты могут увеличить смертность:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24241129
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419320
Витамины-антиоксиданты, принятые после тренировки, снижают некоторые положительные эффекты тренировки на здоровье:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2680430/
Поливитамины не снижают смертность:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419320
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23255568
Витамин С и простуда: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17636648
Новый мета-анализ проанализировал данные 277 клинических исследований и более 900 тысяч участников и, в очередной раз, доказал, что большинство биодобавок никак не связаны с увеличением продолжительности жизни и защитой от сердечно-сосудистых заболеваний:
https://annals.org/aim/article-abstract/2737825/effects-nutritional-supplements-dietary-interventions-cardiovascular-outcomes-umbrella-review-evidence?doi=10.7326%2fM19-0341-
Список БАДов со скрытыми запрещенными веществами в составе (далеко не полный):
https://www.vox.com/a/supplements
Летом 2018 года вышел кохрейновский обзор 79 испытаний, в которых участвовало более 112 тысяч человек. Эти испытания показали, что «употребление добавок смеси EPA и DHA (омега-3) практически не влияет на смертность от всех причин и сердечно-сосудистых событий (высококачественные данные) и, вероятно, практически не влияет на сердечно-сосудистую смертность, смертность от инсульта, инфаркта и нарушений сердечного ритма»:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651дз858.CD003177.pub3/full подробнее тут: https://tlg.name/doctorutin/92
Альфа липоевая кислота память и продолжительность жизни мышей:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22785389
Глутатион и риск метастазирования:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23766865
Коэнзим Q10 не показал никаких эффектов в лечении и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака и не рекомендован FDA ни для чего:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6486033/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25474484
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24049047
https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/hp/coenzyme-q10-pdq
Экстракт гинкго билоба и болезнь Альцгеймера:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30937879
Гинкго и деменция: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19160216
Мифы о детоксе:
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/dec/05/detox-myth-health-diet-science-ignorance
https://senseaboutscience.org/activities/debunking-detox/
Почечная недостаточность и рак почки, после лечения БАДами для снижения веса (аристолохия):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17283906
Про неэффективность компрессов с магнием (бишофитом): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579607/
Текст про кетодиету и исследование ARIC:
https://tlg.name/doctorutin/58
Критический разбор отечественных иммуностимуляторов: http://www.allergya.ru/kb.php?mode=article&k=26
Гомеопатия и плацебо:
https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1365-2125.2002.01699.x
https://life.spectator.co.uk/articles/i-used-to-think-homeopathy-was-helpful-now-im-a-critic-so-what-happened/
Про то, что мы пытается неправильно:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(19)30041-8/fulltext

Прошлые выпуски ЧСВ:

Чаепитие с Максимом Кацем | С чего всё начиналось
https://youtu.be/iaKdF1N_MK0

Чаепитие с админом Двача | Абу в гостях у Варламова
https://youtu.be/NhxS2kl5GoA

Чаепитие со Световым
https://youtu.be/_PFEr7HXiKw

Для тех, кто хочет помочь с субтитрами или переводом этого ролика: https://goo.gl/Tcv863
___
Сайт: https://varlamov.ru/
Твиттер: https://twitter.com/varlamov/
Телеграм-канал: https://tlg.name/varlamov/
Инстаграм: https://instagram.com/varlamov/
ВК: https://vk.com/varlamov
Фейсбук: https://facebook.com/varlamov/

Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru

Реклама: reklama@varlamov.me

Видео Инстаблогеры хотят вас убить | Чаепитие с доктором Утиным канала varlamov