뭘해도 살이 안빠진다면? 세트포인트부터 알고 가자! | 세트포인트 이론의 소개와 활용

작년에도 만들었던 동영상이 있었는데...ㅎㅎ
너무 길고 강의같아서 다시 찍었습니다:)
조나단 베일러의 책, setpoint diet에 나온 이론으로, 우리몸의 항상성(항상 같은 상태를 유지하려는)을 조절하는 기전 중 한가지, 체중의 항상성을 어떻게 조절하는가 부분에 나온 내용입니다!

*책의 내용을 소개해드리는 것이지, 이게 진리고 확실한 사실이라고 말씀드리는 것이 아닙니다. 이러한 이론도 있다는 정도로 이해해주시면 되겠습니다.
*지나친 비방글이나 폄하하려는 의도의 글을 올리면 제작자가 슬퍼합니다.ㅠㅠ
*여러분의 생각의 확장을 돕는 것 외에 다른 의도는 없음을 밝힙니다.

/ 갤럭시 S25로 촬영
편집과 촬영 1인 유투버로 열심히 하고 있습니다 ㅎㅎ
내용에 대해 궁금하시거나, 내가 살찌는 이유를 함께 찾고 싶으시다면,

https://naver.me/xGINc36w
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곧 연락 드리겠습니다!
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