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「ショートスリーパーは努力で作れる！」そう思っていませんか？
実はその多くが“遺伝子の体質”によるもの。
DEC2遺伝子などの変異を持つ人は、生まれつき短時間睡眠でも脳や体を回復できる仕組みを備えているんです。
一方で、普通の人が無理に真似すると健康を大きく損なうリスクも…。
あなたの周りにも“生まれつきのショートスリーパー”はいませんか？ コメントで教えてください！

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