아픈 무릎, 운동이 해답일까? #시니어건강 #정미쌤 #60대건강

💬 무릎이 아프면 운동을 멈춰야 할까요?
많은 시니어분들이 “아프니까 쉬어야지”라고 생각하시죠.
하지만 사실, 무릎 관절은 움직이지 않으면 더 약해질 수 있어요.

🔎 그래서 오늘은
“무릎이 아픈데도 운동을 해도 되는지”
건강 전문가 **정미쌤이 정확하게 알려드립니다.

하지만 주의!
아무 운동이나 하시면 관절에 더 무리가 갈 수 있어요.
그래서 다음 영상에서
✔ 무릎에 부담 없는 운동 3가지
직접 알려드릴게요!

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