У СВЕКРОВИ| МНОГО ГОТОВИМ| ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ| КНИЖНЫЕ ПОКУПКИ

Уютный и вкусный влог ♡ Ну и без лекции по диетологии не обошлось :D
Стань учеником Skyeng и получи бонусы https://go.skyeng.ru/sahakyan
Скачай приложение Skyeng https://go.skyeng.ru/sahakyan_app
Используй промокод СИЛЬВИЯ при первой оплате и получи до 5 уроков в подарок

Инстаграм - https://www.instagram.com/silvia_sahakyan/

Часы - Huawei GT2
Блузка белая - Dorothy Perkins
Белый топ - InCity
Витамин D - https://iherb.co/zCA19aM
Витамины группы В - https://iherb.co/QhnyPcn
Мультивитамины - https://iherb.co/RV7auY

Генетический тест делала в mygenetics.ru , еще из Цюриха, у меня MyExpert, на 52 гена. Там есть разные тесты, не обязательно делать такой дорогой, но если есть возможность, то лучше его, он самый подробный. Можете использовать код на скидку - MGEN52 , он ко всем тестам применим.

Книги:
Анита Диамант - День после ночи
Дэниел Киз - Цветы для Элджерона
Гийом Мюссо - Здесь и сейчас
Элена Ферранте - Моя Гениальная подруга
Керри Лонсдейл - Лазурь на его пальцах
Элиф Шафак - Три дочери Евы
Маркус Зусак - Книжный вор
Рэй Бредбери - Вино из одуванчиков
Нарине Абгарян - С неба упали три яблока

Музыка:
Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com/referral/jw3osr/
Close My Eyes - Tape Machines
It Should Have Been You - Loving Caliber
Losing You - Deanz
Think About You - Sture Zetterberg
Toxic Love - Lvly
Your Vibe - Yomoti

Камера и микрофон - DJI Osmo Pocket 2

Рулет в лаваше:
Большой лаваш смазать сметаной, посыпать отварной курицей, жареными грибами с луком и сыром. Свернуть, смазать желтком со сметаной, украсить специями и в духовку при 200 градусах на 15-25 минут (зависит от размера, должна появиться корочка, а сыр внутри расплавиться).

Салат с зеленой гречкой:
Мнооого зелени (салатные листья, щавель,рукола, мята), авокадо, кабачок натереть по-корейски, замоченая на ночь зеленая гречка, лимон, оливковое масло, соль, перец, тыквенные и обычные семечки (поджарить).

Инстаграм Кристины - https://www.instagram.com/__salt_pepper__/

Рыбный суп с зеленью:
Средняя форель (ишхан) посолить, нарезать, отложить в сторону. Картофель нарезать, отправить в кастрюлю, залить холодной водой и включить огонь. Добавить морковь, кабачок, томатную пасту и кипятить 10 минут. Добавить рыбу, соль, перец, варить еще 10 минут. Добавить пучок ботвы и шпината (нарезанные), накрыть крышкой на 2 минуты, потом выключить огонь. Украсить кинзой и готово!

Видео У СВЕКРОВИ| МНОГО ГОТОВИМ| ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ| КНИЖНЫЕ ПОКУПКИ канала Silvia Sahakyan