علي وكتاب - قوة الإرادة

ما هي قوة الإرادة؟ وكيف تكتسب المزيد منها؟.. وكيف تدير مخزونك منها بحكمة؟
ادعم القناة على باتريون : https://www.patreon.com/AliMuhammadAli

لقراءة كتيب الحلقة والاستماع للملف الصوتي حمل تطبيق القناة http://bit.ly/AlibookApp2

كورس التخطيط الفعال http://entagia.com/epc
------------------------------------------
كتاب will power
نسخة صوتية https://amzn.to/2BVIkyp
نسخة ورقية https://amzn.to/2RvKvCA

كتاب The Willpower Instinct
نسخة صوتية https://amzn.to/2s5BqCf
نسخة ورقية https://amzn.to/2Sy4KNw

كتاب The Marshmallow Test
نسخة صوتية https://amzn.to/2RxVKui
نسخة ورقية https://amzn.to/2RlsXt9
---------------------------------------------
حلقات تبسيط الحياة
https://www.youtube.com/watch?v=Ej-hcZhceSA
https://www.youtube.com/watch?v=kAkSo1mEF7M
---------------------------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
----------

حلقة اليوم نعرض فيها موضوع قوة الإرادة من ثلاث كتب
willpower قوة الإرادة
Willpower Instinct غريزة قوة الإرادة
The Marshmallow Test اختبار المارشملو
----------
نتعرف في حلقة اليوم على ما هي قوة الإرادة وما طبيعتها وكيف تقوي عضلة قوة الإرادة عندك
سنتعرف على تأثير المشاعر والبيئة المحيطة على قوة الإرادة
سنتكلم عن بناء العادات وحرق السفن والتنفس بعمق
ستتعلم كيف تمتلك قوة الإرادة لتحقيق النجاح
00:00 مقدمة
0:42 ما هي قوة الإرادة
1:55 أهمية قوة الإرادة، اختبار المارشمللو
4:19 فهم طبيعة قوة الإرادة
9:00 10 نصائح لزيادة وإدارة قوة الإرادة
9:07 1-الاهتمام بالنوم والأكل
10:05 2-الأهم أولا
10:54 3-بناء العادات
12:45 4-تبسيط الحياة
14:01 5-التغيير في البيئة المحيطة
15:21 6-حرق السفن (الالتزام المسبق)
16:39 7-تجنب الفوضى والتشتت
17:20 8-الألعاب
18:05 9-تجنب جلد الذات
18:58 10-تمرين التنفس بعمق
20:44 خاتمة

أتمنى لكم الفائدة --------------

#علي_وكتاب

Видео علي وكتاب - قوة الإرادة канала Ali Muhammad Ali