تنحيف الذراعين وشدهم | تقريب الثديين | تمرين قصير وفعال | مع سارة بوبفيت | POPFIT16
.من أجمل التمارين لشد وتصغير منطقة الذراعين
برنامج التحدي لذراع مشدودة في 14 يوم
اليوم 1, 3 , 5 , 7 , 9 , 11 ,13
تطبيق الفيديو مرة واحدة
اليوم 2,4,6,8,10,12 ,14
تطبيق الفيديو مرتين باليوم
.
.
البرنامج الرياضي والغذائي بالتفصيل ! على صفحة نيومي الانستقرام ! الرابط تحت
https://www.instagram.com/sara.newme/
.
وصفات صحية مجانية
https://sarapopfit.com/category/recipes/
برامج رياضية مجانية
https://sarapopfit.com/category/workout-programs/
تابعوا تحديات سارة على قناتي
https://www.youtube.com/channel/UCifV4mH224qjN1Ev6hukAtw
اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
https://www.youtube.com/watch?v=LInNckHb2EQ
فيديو الاطالة
https://youtu.be/R2svz1Uegdg
لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
https://t.snapchat.com/hH8CoIBW
#sarapopfit #workout #abs
صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
https://www.facebook.com/sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
https://www.instagram.com/sarapopfit/
Inquiries :
sara@sarapopfit.com
.............................................................
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
Видео تنحيف الذراعين وشدهم | تقريب الثديين | تمرين قصير وفعال | مع سارة بوبفيت | POPFIT16 канала Sara PopFit
برنامج التحدي لذراع مشدودة في 14 يوم
اليوم 1, 3 , 5 , 7 , 9 , 11 ,13
تطبيق الفيديو مرة واحدة
اليوم 2,4,6,8,10,12 ,14
تطبيق الفيديو مرتين باليوم
.
.
البرنامج الرياضي والغذائي بالتفصيل ! على صفحة نيومي الانستقرام ! الرابط تحت
https://www.instagram.com/sara.newme/
.
وصفات صحية مجانية
https://sarapopfit.com/category/recipes/
برامج رياضية مجانية
https://sarapopfit.com/category/workout-programs/
تابعوا تحديات سارة على قناتي
https://www.youtube.com/channel/UCifV4mH224qjN1Ev6hukAtw
اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
https://www.youtube.com/watch?v=LInNckHb2EQ
فيديو الاطالة
https://youtu.be/R2svz1Uegdg
لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
https://t.snapchat.com/hH8CoIBW
#sarapopfit #workout #abs
صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
https://www.facebook.com/sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
https://www.instagram.com/sarapopfit/
Inquiries :
sara@sarapopfit.com
.............................................................
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
Видео تنحيف الذراعين وشدهم | تقريب الثديين | تمرين قصير وفعال | مع سارة بوبفيت | POPFIT16 канала Sara PopFit
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
الطريقة الوحيدة لحرق دهون الكرش العنيدة 🔥بطن مشدودة ومسطحة في 10 دقايق تمرين مع سارة بوب فيت | التخلص من ترهلات البطنحرق دهون يستمر 24 ساعة | هييت بوب فيت ماكس | مع سارة بوب فيتتمرين 10 دقايق لشد وحرق دهون الظهر | سارة بوب فيتاكثر الاخطاء شيوعا لكل حدا بيعمل رياضة او ريجيم وبيلاقي نتايج عكسية او ما في تغير بجسمو بيحصلتمرين مؤخرة كامل متكامل | حتلاحظي الفرق في 15 يوم | BUBBLE BUTT EXERCISEهييت حرق دهون عنيدة يستمر 48 ساعة | شد ترهلات والقضاء على السيلوليت | بوب فيت 16تحدي جسم حورية البحر ١٤ يوم لخسارة الدهون بالجسم والخصر تحديداحابة تنحفي ويترتب جسمك ؟! بدون ما تشعري بملل الرياضة ؟٣٠ دقيقة تمارين تحرق دهون ٢٤ ساعةتنحيف سريع 🔥 #fitness #dance #sarapopfitمقاومة 35 دقيقة | شد ترهلات كل الجسم | نتيجة مضمون | Strength Training English Subsاقوى روتين لخصر نحيل متل الباربي 🔥 #fitness #sarapopfit #cardioworkoutمن كتر السعادة بالتمرين نسيت حالي وصرت غني 🤣فتح جميع فيديوهات المباشرة👇 https://www.youtube.com/channel/UCNrr5uoHtY8vazTVNnkJIaAشوفوا شو بتعمل الدورة الشهرية فينا 😭 #sarapopfit #shortsبعد هاد التمرين رح تنسي ترهلات الافخاد تماماااا #ترند #sarapopfit #shortsحرق دهون الخواصر والظهر 🔥 فعلا رهيب #fitness #fatburning #sarapopfitاقوى روتين حرق دهون ٤ دقايق 🔥 | #fatburning #cardio #workout #sarapopfitتمرين رجاج الدهون مع بديل الركض بالبيت 🔥 #workout #sarapopfit #shortsهيك بحمس البنات بتمرين الركض 🤣 #sarapopfit #shorts