Combatir la Ira. Una frase muy simple que 🤯 #hacksmentales #ira

La definición de la ira es el castigo que te das a ti mismo por el comportamiento de otra persona.
¿Que opinas de esto? Los leo en los comentarios.

A mi me daba un mal genio terrible que otros no me entendieran o hicieran las cosas de manera diferente a como yo esperaba. Por eso tanto me intoxicaba de ira, pero no por culpa de los otros realmente, sino por la interpretación que yo le doy a las expectativas que tengo sobre el comportamiento de los otros. Pero en últimas, mi "castigo" no consciente era el mal genio que no es más que mi propia incapacidad de interpretar de manera ecuánime la situación.

A menudo, nuestras expectativas y la toma en que interpretamos las acciones de los demás pueden desencadenar emociones intensas, como el mal genio o la frustración. Es un recordatorio de cuánto poder tienen nuestras propias percepciones y juicios en nuestras reacciones emocionales.

La práctica de la autoconciencia y la reflexión puede ayudarnos a comprender mejor por qué reaccionamos de ciertas maneras. A veces, nuestras expectativas pueden ser poco realistas o basarse en suposiciones erróneas, lo que nos lleva a sentirnos decepcionados o enojados cuando las cosas no salen como esperábamos. Al reconocer esto y aprender a manejar nuestras expectativas de manera más saludable, podemos reducir la tendencia a castigarnos a nosotros mismos con emociones negativas.

Es un proceso de crecimiento personal muy valioso. Al comprender mejor nuestras reacciones y trabajando en cambiar nuestra relación con nuestras expectativas, podemos mejorar nuestras interacciones con los demás y experimentar una mayor paz interior.
#ecuanimidad #ira #crecimientoespiritual
#crecimientopersonal

Видео Combatir la Ira. Una frase muy simple que 🤯 #hacksmentales #ira канала Juan Pablo Gaviria