💪어르신 근력·균형 운동 완성 프로그램 '어운완'
고령자 안전사고 10건 중 6건이
낙상사고라는 사실! 알고 계셨나요?😲
나이가 들수록 근력이 감소해
낙상사고 발생 가능성이 높아지는데요,
어르신의 유연성과 심폐지구력 등
체력 향상에 효과적인 어·운·완을 소개합니다✨
기본 운동부터 둘이 함께하는 운동 등
언제 어디서나 손쉽게 할 수 있는
다양한 운동 영상은 한국건강증진개발원
유튜브 채널에서 지금 바로 확인해 보세요!
☑https://www.youtube.com/@KHEPI_/videos
#어르신 #근력 #균형 #유연성 #운동 #영상
#스트레칭 #건강 #관리 #노인 #낙상사고 #안전
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Видео 💪어르신 근력·균형 운동 완성 프로그램 '어운완' канала 한국건강증진개발원
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31 октября 2024 г. 20:00:30
00:01:22
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