피부관리사가 알려주는 10년 어려지는 피부관리법! 아침, 저녁 딱 '2번'이면 3개월만에 20년 젊어진 피부 비법!ㅣ노년 피부ㅣ시니어 피부관리ㅣ건강 비법
아침저녁으로 찬물 샤워를 30년 넘게 해온 74세 정애 할머니.
감기 한 번 없이, 피부는 곱고 체력도 당당한 비결은 무엇일까요?
할머니는 말합니다.
“찬물은 내 몸에 잘 맞는 보약이에요.
정신도 맑아지고, 몸이 살아나는 기분이 들어요.”
하지만 중요한 건, 갑작스럽게 찬물 샤워를 시작하기보다
몸이 놀라지 않도록 천천히, 서서히 적응하는 것!
이 영상에서는
✔️ 정애 할머니의 실제 찬물 샤워 루틴
✔️ 건강에 좋은 이유
✔️ 노년기에 안전하게 시작하는 팁까지
차근차근 담았습니다.
#찬물샤워 #건강루틴 #시니어건강 #피부관리비법 #74세할머니 #건강한습관
#아침루틴 #면역력강화 #노년기건강 #자연주의건강법 #찬물샤워효과
#건강한삶 #생활건강 #시니어유튜브 #coolshowerroutine
Видео 피부관리사가 알려주는 10년 어려지는 피부관리법! 아침, 저녁 딱 '2번'이면 3개월만에 20년 젊어진 피부 비법!ㅣ노년 피부ㅣ시니어 피부관리ㅣ건강 비법 канала 건강캐스트
감기 한 번 없이, 피부는 곱고 체력도 당당한 비결은 무엇일까요?
할머니는 말합니다.
“찬물은 내 몸에 잘 맞는 보약이에요.
정신도 맑아지고, 몸이 살아나는 기분이 들어요.”
하지만 중요한 건, 갑작스럽게 찬물 샤워를 시작하기보다
몸이 놀라지 않도록 천천히, 서서히 적응하는 것!
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✔️ 정애 할머니의 실제 찬물 샤워 루틴
✔️ 건강에 좋은 이유
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13 ч. 10 мин. назад
00:26:12
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