Мифы про сон | Топ 10 Мифов про сон | Вячеслав Смирнов

👉 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам:
https://www.youtube.com/channel/UCEqWV2gQvit_oadVVxPmynw/join

Вместе с Вячеславом Смирновым мы начнем обсуждать недооцененную и крайне важную в наше время тему — сон!

Действительно, от качества и глубины нашего сна зависит, буквально, вся наша жизнь во время бодрствования: активность, продуктивность, эффективность, чувство счастья, чувство насыщения пищей и даже уровень сахара в крови!

Таймкоды:
00:00 ​тизер
00:23 ​о чём будем говорить сегодня
01:52 ​Миф 1. Для того, чтобы высыпаться - необходимо 8 часов
04:56 ​Миф 2. Нужно жертвовать сном, чтобы все успеть
07:01 ​Миф 3. Храп - это нормально
08:37 ​Миф 4. Алкоголь помогает уснуть
09:22 ​Миф 5. Есть жаворонки и совы
12:26 ​Миф 6. Если не получается уснуть - нужно продолжать пытаться это сделать
15:04 ​Миф 7. Использование кровати для решения рабочих вопросов
16:15 ​Миф 8. Если не получается уснуть - нужно пить снотворные
17:21 ​Миф 9. Просмотр телевизора перед сном помогает расслабиться
18:06 ​Миф 10. О скрипе зубами по ночам

👉Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Система Здоровья и Развития Смирновых - https://www.youtube.com/user/centerbehappy

👉Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/smirnovycom/

👉Мы в Instagram - https://www.instagram.com/smirnovy_v_e/

👉Посмотрите еще полезные видео:
https://youtu.be/Rl_wzVGJxGU - Коронавирус | Что делать, чтобы не заболеть? | Вячеслав Смирнов
https://youtu.be/gld_-Xx2v-c - Что нужно знать о коронавирусе и сезонных инфекциях | Вячеслав Смирнов
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVAzZf8IKYjEPl2wtfQN9o02w3pEwvmBu - Информация для профилактики коронавируса
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVAzZf8IKYjHer_vIk7vRwJ863DPrMbrZ - Упражнения для снятия стресса и усталости
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVAzZf8IKYjFQD3rO_1sc0sHuaBsHYKcR - О правильном дыхании
https://youtu.be/pXWxTsE-xK8 - Вячеслав Смирнов | Профилактика, лечение и реабилитация во время эпидемии
https://youtu.be/Rl_wzVGJxGU - Коронавирус | Что делать, чтобы не заболеть? | Вячеслав Смирнов
https://youtu.be/uxfW0jwzvB0 - Вячеслав Смирнов | О правильном дыхании
https://youtu.be/q9n69iYeaAo - Вячеслав Смирнов о вегетососудистой дистонии | Что нужно знать о ВСД? 2020
https://youtu.be/gld_-Xx2v-c - Что нужно знать о коронавирусе и сезонных инфекциях | Вячеслав Смирнов
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVAzZf8IKYjEPl2wtfQN9o02w3pEwvmBu - Информация для профилактики коронавируса
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVAzZf8IKYjHer_vIk7vRwJ863DPrMbrZ - Упражнения для снятия стресса и усталости
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVAzZf8IKYjFQD3rO_1sc0sHuaBsHYKcR - О правильном дыхании

#ВячеславСмирнов #сон #мифы_про_сон

Видео Мифы про сон | Топ 10 Мифов про сон | Вячеслав Смирнов канала Smirnovy com – здоровье и развитие