Tutorial impugnatura Kettlebell: NON FARTI MALE

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Molto spesso il kettlebell viene impugnato come se fosse un manubrio ma data la sua forma particolare è possibile impugnarlo in modo diverso.

Questo "modo diverso" si chiama INCASTRO e serve per rilassare l'avambraccio e non farsi male al polso.

Se hai provato esercizi come il clean e lo snatch, ti sarai accorto che uno dei problemi è proprio il fatto che l'avambraccio si riempie di acido lattico e non riesci più a tenere in mano il kettlebell.

Puoi risolvere questo problema in modo semplice e veloce grazie a questo video.
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