直角肩＋少女背‼️ 10分鐘背部訓練｜雕塑背部線條＆改善含胸駝背（視覺先少五公斤）

Hello 我是楊允兒UNA
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好久沒跟大家分享運動影片了
今天來跟大家分享背部訓練的幾個動作
BTW這支影片原先應是接著胸部訓練影片後上的
不過因為一些因素稍微延後了！
所以開頭的部分可能會有點時差哈哈
#背部訓練 #啞鈴 #Tonela好握鈴
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俗話說上半身瘦了
視覺就能直接少個五公斤
可見上半身的雕塑有多重要
而且平時多做背部的訓練
除了體態看起來更好
整個人看起來也會更有精神喔！
大家一起來挑戰看看吧～

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