Afirmaciones Positivas: Cómo Reducir Estrés y Ampliar Perspectiva, COMO HACER AFIRMACIONES POSITIVAS

Este reto no sólo se trata de repetir afirmaciones sino además deberás trabajar con ejercicios reales que te permitan identificar cuáles son las creencias e ideas que mantenemos en nuestra mente sin estar cien por ciento conscientes de ellos Al poner en práctica estas acciones nos aseguraremos de que las afirmaciones sean más efectivas y poderosas aún ya que podremos descubrir porque en ciertas áreas no hemos logrado los resultados y avances que hemos deseado Solo recuerda que si empiezas con el proceso de afirmaciones y después empiezas a pensar o actuar negativamente durante el resto del día no te servirá de mucho Más bien esta forma de actuar y pensar negativamente lo único que hará es neutralizar tu trabajo con las afirmaciones
¿Cuál es la ciencia detrás de las afirmaciones positivas diarias?
Repetir afirmaciones positivas es una técnica de autoayuda destinada a desafiar los pensamientos negativos e inútiles y a promover la confianza en uno mismo. pero ¿funciona realmente esta técnica? ¿está respaldada por la ciencia?

En resumen, sí, efectivamente, las afirmaciones positivas funcionan si las sabemos realizar, y si, también esta técnica está respaldada por la ciencia. Por lo que podrá ser de gran utilidad, si la aplicamos en conjunto con una terapia o un proceso de transformación interior. Los estudios demuestran que las afirmaciones positivas ayudan a activar partes del cerebro que están asociadas con el procesamiento y las recompensas relacionadas con uno mismo. Los mismos estudios también indican que las afirmaciones positivas pueden ayudar a construir o restaurar la auto competencia.

En este video, cubriremos todo lo que necesitas saber sobre las afirmaciones diarias positivas, desde lo que son y la ciencia e investigación detrás de ellas hasta sus beneficios más notables. Entonces, quédate hasta el final para que tengas toda la información que necesitas y puedas tomar ventaja de este gran ejercicio para mejorar tu vida.
Esperamos sea de tu agrado.

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Motivation Mode by Mixaund | https://mixaund.bandcamp.com
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