Лучшее для спины! Как делать тягу сверху на тренажере!

Школа быстрого и безопасного снижения веса в домашних условиях - http://izgnanievesa.ru Заявки на персональную консультацию и программу WhatsApp: +79778323077
Привет спортсменам!
В силовом спорте есть супер полезное упражнение – тяга сверху или тяга на верхнем блоке. Это одно из главных упражнений для прокачки спины.
Обратите внимание, обычно в силовых упражнениях идет сдавливающая нагрузка на позвонки – вы поднимаете тяжести.
А в тяге сверху наоборот, вы прекрасно прокачиваете мышцы спины и, при этом, еще вытягиваете позвоночник.
Тяга сверху на тренажере это и прокачка мышц, и оздоровительное упражнение для спины и прекрасное упражнение для осанки…
Но вот дела… многие спортсмены делают это упражнение черт знает как, хотя, на самом деле, это технически очень простое движение!
На этом уроке я дам простую подсказку, которая сразу все исправит и вы научитесь делать тягу сверху на тренажере правильно.

Видео Лучшее для спины! Как делать тягу сверху на тренажере! канала Сергей Сивец