【精彩剪輯】如何逆轉胰島素抗性？

全台灣居然有超過1000萬人口有胰島素抗性！！
造成腰腹脂肪、血糖擺盪、腦茫、肥肉增加、肌肉減少等問題
到底該如何逆轉胰島素抗性？

先了解造成胰島素抗性的成因→→【高糖飲食】
高糖飲食會造成胰島素分泌太多，使胰島素受體不敏感。
睡眠不足、壓力過大等…都是危險因子

改善胰島素的方法，最重要的關鍵就是．．．．
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