MIÉRCOLES/ *GLUTEOS FIRMES, REDONDOS Y SIN GRASA*/ EJERCICIOS SIN PESAS/ MOTIVACIÓN Adryán Medellín
Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-FEMORALES EN CASA SIN MÁQUINAS: https://youtu.be/B_fs4Zpc98I
-PIERNAS FUERTES SIN PIEL DE NARANJA: https://youtu.be/LnO32bazzGs
-GLÚTEOS GRANDES, DUROS Y FIRMES: https://youtu.be/k8nBrcKjgOU
-CARDIO PARA SUDAR Y BAJAR DE PESO: https://youtu.be/cXBbrMb9L5w
Видео MIÉRCOLES/ *GLUTEOS FIRMES, REDONDOS Y SIN GRASA*/ EJERCICIOS SIN PESAS/ MOTIVACIÓN Adryán Medellín канала Adryán Medellín
-FEMORALES EN CASA SIN MÁQUINAS: https://youtu.be/B_fs4Zpc98I
-PIERNAS FUERTES SIN PIEL DE NARANJA: https://youtu.be/LnO32bazzGs
-GLÚTEOS GRANDES, DUROS Y FIRMES: https://youtu.be/k8nBrcKjgOU
-CARDIO PARA SUDAR Y BAJAR DE PESO: https://youtu.be/cXBbrMb9L5w
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