Obręcz barkowa – ćwiczenia

#leczenieobręczybarkowej #bólgłowy #spięciekarku #bóleramion #bólepleców #drętwienierąk #bólkarku
Masz spięty kark? boli Cię głowa? – możesz mieć zablokowaną obręcz barkową. Udostępniamy kolejny film z serii „Zrób to sam” - zestaw ćwiczeń na obręcz barkową. Powszechny problem u osób spędzających wiele godzin przed komputerem. Stałe napięcie i bezruch w nienaturalnej pozycji blokuje i upośledza ruchomość obręczy barkowej. Ćwiczenia w delikatny i bezpieczny sposób odblokują obręcz, a stosowane profilaktycznie pomogą zapobiec dolegliwościom.

ZOBACZ TEŻ INNE FILMY:

• Ból karku, ból pleców, ból ramion – skuteczne ćwiczenia https://youtu.be/fRGwQwz4rVY

SPRAWDŹ - RWA BARKOWA (RAMIENNE)
Dowiedz się co to jest, jakie są przyczyny, objawy, kto najcześciej choruje, jak wygląda diagnoza oraz jak leczyć tę dolegliwość…
https://fizjoterapiawkrakowie.pl/rwa-barkowa/

PRZECZYTAJ na BLOGU:

• Obręcz barkowa – przyczyny, objawy, leczenie - https://fizjoterapiawkrakowie.pl/obrecz-barkowa-przyczyny-objawy-leczenie/
• Rwa kulszowa – przyczyny, objawy, leczenie - https://fizjoterapiawkrakowie.pl/rwa-kulszowa-przyczyny-objawy-leczenie/
• Boli, ale czy musi? Nie przyzwyczajaj się do bólu - https://fizjoterapiawkrakowie.pl/boli-ale-czy-musi-nie-przyzwyczajaj-sie-do-bolu/
• Z home office do gabinetu fizjoterapeuty - https://fizjoterapiawkrakowie.pl/z-home-office-do-gabinetu-fizjoterapeuty/
• Przeciążenia i uszkodzenia kręgosłupa – jak sobie radzić? - https://fizjoterapiawkrakowie.pl/przeciazenia-i-uszkodzenia-kregoslupa-jak-sobie-radzic/

SUBSKRYPCJA

Jeśli podoba Ci się nasz film, polub go, zostaw komentarz poniżej i subskrybuj nasz kanał, aby nie przegapić żadnego nowego filmu.
https://www.youtube.com/channel/UCmkb17inwE9b9Nz40RJnfFg

0:00 start filmu
0:58 ćwiczenie 1 - poduszka sensomotoryczna
1:46 ćwiczenie 2
2:37 ćwiczenie 3
3:09 ćwiczenie 4
4:33 ćwiczenie 5
5:29 ćwiczenie 6

Видео Obręcz barkowa – ćwiczenia канала Fizjoterapia PANACEUM Paweł Czarnocki