Стойка на голове, для улучшения самочувствия после 60-ти лет.
Панацея от всех болезней — вот, если коротко о пользе стойки на голове. Существует мнение, что по способности исцелять, ей нет равных.
Самое главное: стойка на голове дает приток свежей крови к голове. А, значит, обновляются клетки мозга, усиливается мыслительная способность, голова становится легкой и ясной. Кстати, этим славятся все перевернутые асаны (где таз находится выше головы).
Кровь поступает к гипофизу и эпифизу — важным железам в головном мозге, от которых напрямую зависит наше здоровье. Как физическое, так и душевное.
Налаживает гормональный баланс. И происходит это вот каким образом. За выработку гормонов у нас отвечает гипофиз (он вырабатывает гормоны, влияющие на рост, обмен веществ и репродуктивную функцию). Но мы с вами ходим на ногах, кровь в организме стекает все время вниз, и гипофиз может не получать точной картины по количеству нужных нам гормонов. А когда мы переходим в стойку, кровь приливает к голове, и у гипофиза появляется вся нужная информация. Он «видит», каких гормонов нам не хватает и начинает процесс по их восполнению.
Уменьшает давление на стенки венозных сосудов. Это актуально для тех, кто страдает варикозом. Асана помогает устранять риск расширения вен и препятствует развитию болезни.
Запускает процесс омоложения. За счет чего это происходит? Стойка на голове, как и все перевернутые асаны, меняет течение энергии в теле человека. Речь идет о пране и апане. Прана движется вверх, апана — вниз. И когда мы встаем в Ширшасану, как раз и перенаправляем течение этих энергий, запускаем процесс омоложения.
Очищает от токсинов. Все ненужное из организма выводит лимфа. А она течет только под силой тяжести или во время работы мышц. Если человек ведет малоактивный образ жизни, его мышцы дряблые и не развитые — лимфа, увы, застаивается. Удивительный эффект происходит, когда мы переворачиваемся вниз головой. Лимфа под силой тяжести снова начинается работать и освобождать организм от накопленных токсинов.
Улучшает обмен веществ.
Очень хороша в женских практиках, нормализует менструальный цикл.
Включает парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление. Ведь что происходит, когда мы делаем стойку? Повышается внутричерепное давление. Тут-то организм «просыпается» и запускает процесс саморегуляции. Он начинает нас успокаивать, мол, все хорошо, опасности никакой нет. Вот почему, когда мы выходим из этой позы, появляется такое приятное ощущение неги, расслабленности. В организме включилась парасимпатическая нервная система.
Избавляет от нервных напряжений, стресса и тревог.
Видео Стойка на голове, для улучшения самочувствия после 60-ти лет. канала Petros Petrosean
Самое главное: стойка на голове дает приток свежей крови к голове. А, значит, обновляются клетки мозга, усиливается мыслительная способность, голова становится легкой и ясной. Кстати, этим славятся все перевернутые асаны (где таз находится выше головы).
Кровь поступает к гипофизу и эпифизу — важным железам в головном мозге, от которых напрямую зависит наше здоровье. Как физическое, так и душевное.
Налаживает гормональный баланс. И происходит это вот каким образом. За выработку гормонов у нас отвечает гипофиз (он вырабатывает гормоны, влияющие на рост, обмен веществ и репродуктивную функцию). Но мы с вами ходим на ногах, кровь в организме стекает все время вниз, и гипофиз может не получать точной картины по количеству нужных нам гормонов. А когда мы переходим в стойку, кровь приливает к голове, и у гипофиза появляется вся нужная информация. Он «видит», каких гормонов нам не хватает и начинает процесс по их восполнению.
Уменьшает давление на стенки венозных сосудов. Это актуально для тех, кто страдает варикозом. Асана помогает устранять риск расширения вен и препятствует развитию болезни.
Запускает процесс омоложения. За счет чего это происходит? Стойка на голове, как и все перевернутые асаны, меняет течение энергии в теле человека. Речь идет о пране и апане. Прана движется вверх, апана — вниз. И когда мы встаем в Ширшасану, как раз и перенаправляем течение этих энергий, запускаем процесс омоложения.
Очищает от токсинов. Все ненужное из организма выводит лимфа. А она течет только под силой тяжести или во время работы мышц. Если человек ведет малоактивный образ жизни, его мышцы дряблые и не развитые — лимфа, увы, застаивается. Удивительный эффект происходит, когда мы переворачиваемся вниз головой. Лимфа под силой тяжести снова начинается работать и освобождать организм от накопленных токсинов.
Улучшает обмен веществ.
Очень хороша в женских практиках, нормализует менструальный цикл.
Включает парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление. Ведь что происходит, когда мы делаем стойку? Повышается внутричерепное давление. Тут-то организм «просыпается» и запускает процесс саморегуляции. Он начинает нас успокаивать, мол, все хорошо, опасности никакой нет. Вот почему, когда мы выходим из этой позы, появляется такое приятное ощущение неги, расслабленности. В организме включилась парасимпатическая нервная система.
Избавляет от нервных напряжений, стресса и тревог.
Видео Стойка на голове, для улучшения самочувствия после 60-ти лет. канала Petros Petrosean
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![18 подтягиваний прямым хватом после 60-ти лет](https://i.ytimg.com/vi/T4Qso_KkQBQ/default.jpg)
![Стойка на руках, упражнения с нуля после 60-ти лет](https://i.ytimg.com/vi/uyVR0I5J8jk/default.jpg)
![Цигун для здоровья и долголетия "Ходьба Пэнцзу"](https://i.ytimg.com/vi/fMoMifRZw3Q/default.jpg)
![Роза белая 2012 год](https://i.ytimg.com/vi/ncC1PHo2HZg/default.jpg)
![Стойка на локте, упражнения с нуля после 60-ти лет](https://i.ytimg.com/vi/6ZI3vNM8F6E/default.jpg)
![Таверна "Ереван" на берегу реки (часть III)](https://i.ytimg.com/vi/iRr4ebCzH4o/default.jpg)
![Встреча одноклассников (22.06.2019). Гриша, тост за дружбу](https://i.ytimg.com/vi/LutBnNVzWRM/default.jpg)
![Пресс на турнике после 60-ти лет (31.12.2021)](https://i.ytimg.com/vi/aYVUxWUOJUU/default.jpg)
![Подъемы-перевороты, после 60-ти лет](https://i.ytimg.com/vi/T1O7ABIyHOA/default.jpg)
![Чистые подтягивания после 60-ти лет](https://i.ytimg.com/vi/9LOPXqp5M40/default.jpg)
![Фризы - Turtle, Baby, Headstand](https://i.ytimg.com/vi/OL5qHP6N1XU/default.jpg)
![Терапия с Натальей Ермаковой-ноги с опорой на стену.](https://i.ytimg.com/vi/F1TASLLsa3o/default.jpg)
![Высокие подтягивания, после 60-ти лет](https://i.ytimg.com/vi/ctEj_BUXMUA/default.jpg)
![День рожденья (09.06.2019) Ереван](https://i.ytimg.com/vi/v8vTzfBCVxo/default.jpg)
![Спорт в 60 лет.](https://i.ytimg.com/vi/99glnQ3-Zn0/default.jpg)
![18 подтягиваний обратным хватом после 60 лет.](https://i.ytimg.com/vi/l7oBQ23ricY/default.jpg)
![Комплекс упражнений для людей старше 60 лет, находящихся в условиях самоизоляции](https://i.ytimg.com/vi/fV3CVLGOa_Y/default.jpg)
![Ширшасана стойка на голове йога Айенгара. Правильное выполнение](https://i.ytimg.com/vi/2F9uptI0LE0/default.jpg)
![Подъем-перевороты после 60-ти лет (31.12.2021)](https://i.ytimg.com/vi/0uH48kEhE4g/default.jpg)
![20 отжиманий на Брусьях в 60 лет!](https://i.ytimg.com/vi/ff8sv8_qEpM/default.jpg)