Важные правила цифровой гигиены, которые должен знать каждый. А.В. Курпатов
kurpatov_official: Цифровая гигиена
Несмотря на то, что мы имеем уже неопровержимые научные доказательства патологической природы этой зависимости, люди по-прежнему не осознают опасности, исходящей от гаджетов. Это самый настоящий новый наркотик, который приводит к снижению количества связей между нейронами коры головного мозга, аддиктивному стрессу, патологической перестройке психики.
⠀
Лечиться, признаюсь, от этой болезни сложно. Я предлагаю начинать с самого малого: запретить себе пользоваться гаджетами в течение часа после пробуждения и за час до сна. Определить зоны, свободные от гаджетов: спальни, ванные, детские и т.д. Не носить телефон с собой по квартире или офису, держать его в определенном месте и обращаться к нему, только имея конкретную цель и лишь ради этой цели.
⠀
Вроде бы всё просто, но даже на такой, очень ограниченный цифровой детокс способны далеко не все.
Это видео из инстаграма https://www.instagram.com/kurpatov_official/
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ
КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК: https://vk.com/market-53605513
Лабиринт: https://www.labirint.ru/authors/12461/
Озон: https://www.ozon.ru/person/1097058/
Буквоед: https://www.bookvoed.ru/author?id=26866
Читай–город: https://www.chitai-gorod.ru/search/result/?q=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2&page=1
Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7q4cxWGJNOpqfxdokJaS5FT2FkZ7Z77mldF1SY9eNPNRpfA/viewform
Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: http://www.intellect.academy
ВК: https://vk.com/sense.academy
FB: https://facebook.com/sense.academy
Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
Видео Важные правила цифровой гигиены, которые должен знать каждый. А.В. Курпатов канала Инстаграм Курпатова
Несмотря на то, что мы имеем уже неопровержимые научные доказательства патологической природы этой зависимости, люди по-прежнему не осознают опасности, исходящей от гаджетов. Это самый настоящий новый наркотик, который приводит к снижению количества связей между нейронами коры головного мозга, аддиктивному стрессу, патологической перестройке психики.
⠀
Лечиться, признаюсь, от этой болезни сложно. Я предлагаю начинать с самого малого: запретить себе пользоваться гаджетами в течение часа после пробуждения и за час до сна. Определить зоны, свободные от гаджетов: спальни, ванные, детские и т.д. Не носить телефон с собой по квартире или офису, держать его в определенном месте и обращаться к нему, только имея конкретную цель и лишь ради этой цели.
⠀
Вроде бы всё просто, но даже на такой, очень ограниченный цифровой детокс способны далеко не все.
Это видео из инстаграма https://www.instagram.com/kurpatov_official/
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ
КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК: https://vk.com/market-53605513
Лабиринт: https://www.labirint.ru/authors/12461/
Озон: https://www.ozon.ru/person/1097058/
Буквоед: https://www.bookvoed.ru/author?id=26866
Читай–город: https://www.chitai-gorod.ru/search/result/?q=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2&page=1
Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7q4cxWGJNOpqfxdokJaS5FT2FkZ7Z77mldF1SY9eNPNRpfA/viewform
Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: http://www.intellect.academy
ВК: https://vk.com/sense.academy
FB: https://facebook.com/sense.academy
Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
Видео Важные правила цифровой гигиены, которые должен знать каждый. А.В. Курпатов канала Инстаграм Курпатова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Единственная оставшаяся ценность отношений | Андрей Курпатов[MyGap] Цифровой Аутизм: Как телефон влияет на мозгКаким нужно быть, чтобы тебя не бросили? | Андрей Курпатов | Красная таблетка ONLINEЧто нужно для крепких и здоровых отношений? А.В. КурпатовКак быстро мы становимся друзьями и сколько их может быть? А.В. Курпатов4 упражнения для мозга. 23 минуты, мозг и сон, умственная жвачка и факт-карты, А.В. КурпатовКультура и чтение в информационную эпохуРеальные последствия и причины нашей цифровой зависимости, А.В. КурпатовЧто нужно развить чтобы стать умнее? А.В. КурпатовОт Гутенберга — к Цукербергу: как смартфоны делают нас глупее🧠Как мотивировать сотрудников разных психологических типов? А.В. Курпатов3 причины усталостиПочему нужно выбрать доброту? | Андрей КурпатовКак встать с дивана и не сесть обратно? Андрей Курпатов отвечает на вопросы подписчиковКак стать лучшим в своем деле?Псевдодебильность и слабоумие общества. Андрей Курпатов на QWERTY3 способа наладить порядок в голове и в жизниПочему мы держимся за свои убеждения и ценности?Конструкторы! Упражнения для конструкторов и вопросы для вашей факт-карты | А. Курпатов | Факт-карты