24 เคล็ดลับเมนูอาหารง่ายๆ และรสชาติดี

อาหารเช้าสุดเพอร์เฟค

แม้ว่าคุณจะนอนตื่นสาย หรือมีเรื่องวุ่นวายตั้งแต่เช้าก็ตาม แต่มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องมีอะไรตกถึงท้องบ้างเพื่อที่คุณจะได้มีแรงทำสิ่งต่างๆ ตลอดวัน นอกจากนี้ อาหารเช้าที่มีประโยชน์ยังมีสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย คุณประโยชน์ที่ดีอีกอย่างของอาหารเช้าก็คือ หากคุณกินอาหารเช้าเป็นประจำแล้วล่ะก็ จะมีโอกาสน้อยที่น้ำหนักจะเกินมาตรฐาน เพราะถ้าร่างกายไม่ได้รับอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมอ คุณมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปในระหว่างวัน หรือไม่ก็กินน้ำตาลและไขมันในปริมาณมาก ถ้าพูดถึงวัตถุดิบที่เพอร์เฟคสำหรับอาหารเช้าคงจะหนีไม่พ้น ไข่ ซึ่งสามารถนำไปทำอาหารได้ง่ายและรวดเร็ว อีกทั้งยังมีโปรตีน วิตามิน และโอเมก้า 3 เหมาะสำหรับสายรักสุขภาพอีกด้วย ฉะนั้นเราขอแบ่งปันเมนูอาหารเช้าที่แสนอร่อยซึ่งคุณไม่ควรพลาดที่จะลองทำอย่างเด็ดขาด : อะโวคาโดกับไข่, แซนวิชไข่, ไข่ม้วน, ออมเล็ตฟูๆ และเมนูอาหารอันยอดเยี่ยมอีกมากมาย
เรามาเริ่มจากเมนูอะโวคาโดอบกับไข่ หั่นอะโวคาโดและแบ่งครึ่งวางไว้ในถาดอบ ทำการแยกไข่แดงอย่างระมัดระวังด้วยขวดพลาสติกและบรรจงใส่ไข่แดง 1 ฟอง ในอะโวคาโดที่ถูกแบ่งครึ่งไว้แล้วทุกชิ้น ปรุงรสอะโวคาโดด้วยปาปริก้า เบคอนแห้ง แฮม พาสลีย์ หรือชีส และอบเป็นเวลา 30 นาที

เมนูอาหารเช้าต่อไปมันน่าสนใจมาก! คุณสามารถแกล้งเพื่อนของคุณด้วยไข่ดาวสีดำ และขอให้รู้ไว้ว่า สูตรอาหารนั้นง่ายมาก : แยกไข่ขาวออกจากไข่แดงและใส่มะกอกลงไปในไข่ขาว ผสมให้เข้ากันด้วยเครื่องปั่น ซึ่งจะออกมาเป็นสีดำ หลังจากนั้นนำไข่ขาวที่ผสมแล้วใส่กระทะและวางไข่แดงลงไปด้านบนและทอดจนได้ที่ นอกเหนือจากเมนูที่กล่าวมา ยังมีเมนูอื่นๆ ที่น่าสนใจอีกมากมาย อย่างเช่น ไข่ม้วน ซึ่งหากใครที่ชอบอาหารเพื่อสุขภาพเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว จะต้องถูกใจเมนูเหล่านี้อย่างแน่นอน
ลองชมวิดีโอจนจบดูสิ แล้วคุณจะได้รู้ว่าสามารถทำเส้นก๋วยเตี๋ยวจากไข่ได้ด้วยนะ!

TIMESTAMPS:
00:46 อะโวคาโดอบ
02:13 วิธีการเก็บรักษาไข่
03:57 ข้าวผัดไข่
05:46 แซนวิชไข่
10:35 ออมเล็ตฟูๆ

----------------------------------------------------
งานประดิษฐ์ 5 นาที

Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Видео 24 เคล็ดลับเมนูอาหารง่ายๆ และรสชาติดี канала DIY 5 นาที