Программы для тренировок / Street Workout

Две программы которые вы можете применить в свои тренировки.

Видеурок связан с таким элементом как Передний вис.Три упражнения достаточны для его изучения,на мой взгляд самые эффективные ,так как я сам так его изучал,тренируйте его как можно чаще,тренируйте базу.Если возникнут какие либо вопросы пишите мне в ВК

Группа в контакте / http://vk.com/workout_dagestan
Моя страница - Маллаев Саид / http://vk.com/mallayev,если возникнут какие либо вопросы
Видеосъемка- Ахмед Сайгидахмедов / http://vk.com/id243965196

Видео Программы для тренировок / Street Workout канала Саид Маллаев