Как поставить шею на место

Простое упражнение на длинные разгибатели шеи, которое поможет вернуть шею вместе с головой на свое место.

Видео ПИР мышц шеи: https://youtu.be/Dm7vg_AIxbM

Все, что вы должны понять - одного расслабления мало, если какая-то из мышц не включается в работу, то без тренировки проблема с болью и дисбалансом будет сохраняться.

Видео Как поставить шею на место канала Train Like A Pro