Como montar uma dieta para secar *masculino e feminino*

Saiba como montar uma dieta para secar, dieta para emagrecer tanto para homens quanto para mulheres.

TABELA MASCULINA: https://drive.google.com/open?id=1MMuzXgy-BqMeFfrmlF-3GOF-8ta3codK (baixe a tabela e edite no seu dispositivo)

TABELA FEMININA: https://drive.google.com/open?id=1lOTD4bwynkt318jvsm3hjrlYYhZnbfHb (baixe a tabela e edite no seu dispositivo)

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

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