Топ 7 упражнений на ноги без специального оборудования | Как накачать ноги?!
Список упражнение и кол-во:
1. Запрыгивания (1мин)
2. Зашагивания (1мин)
3. Смена ног прыжком (1мин)
4. Выпрыгивания из низкого приседа (1мин)
5. Пистолетик (по 20 на ногу)
6. Подъемы на носки (по 30 на ногу и 60 на обе)
7. Выпады (1мин)
Видео Топ 7 упражнений на ноги без специального оборудования | Как накачать ноги?! канала Mishka Pavlov
1. Запрыгивания (1мин)
2. Зашагивания (1мин)
3. Смена ног прыжком (1мин)
4. Выпрыгивания из низкого приседа (1мин)
5. Пистолетик (по 20 на ногу)
6. Подъемы на носки (по 30 на ногу и 60 на обе)
7. Выпады (1мин)
Видео Топ 7 упражнений на ноги без специального оборудования | Как накачать ноги?! канала Mishka Pavlov
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА ?!
КАК УЛУЧШИТЬ СИЛУ УДАРА ПО МЯЧУ В ФУТБОЛЕ
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
ВЛОГ | ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ ГИМНАСТА | ЧТО У МЕНЯ СО СПИНОЙ?!
ЗАРУБА НА КОНЕ | МИЛАН ВЫУЧИЛ НОВЫЙ ЭЛЕМЕНТ
Виктор Блуд - Как Накачать Руки С Помощью Гири? Упражнения Старой Школы
ВЛОГ ПАРУ ДНЕЙ ДО СОРЕВНОВАНИЙ И ПОЕЗДКА В ПЕНЗУ | ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ТРЕНЕРА
Как УКРЕПИТЬ/НАКАЧАТЬ ПОЯСНИЦУ ДОМА | ТОП 7 УПРАЖНЕНИЙ
ПРОЦЕСС ИЗУЧЕНИЯ НОВЫХ ЭЛЕМЕНТОВ | ТРЕНИРОВКА НА КОНЕ
Тренировка Взрывной силы и Элементов на турнике! нужно забиваться или нет?
ВЫУЧИ СПИЧАГ БЫСТРО! СИЛОВОЙ ВЫХОД В СТОЙКУ!
Топ 7 упражнений на мощность
Как Накачать Ноги в Домашних Условиях! (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)
КАК ПРОХОДИТ ДЕНЬ ГИМНАСТА ?!
ГИМНАСТЫ В ПОХОДЕ | ПОКОРИЛИ ГОРУ | ПРОШЛИ 35 КМ ПО ЛЕСУ?!
VLOG: Рацион питания гимнаста | полный день питания
7 Упражнений Для Мышц Кора При Боли В Пояснице (СУПЕР ВАЖНО!)
ЗАРУБА: ОТЖИМАНИЯ В СТОЙКЕ НА РУКАХ | ГИМНАСТ 29 ЛЕТ ПРОТИВ 19ТИ
VLOG: выходной на спорт базе
уехали на базу без тренера ?!
ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТОЙКИ НА РУКАХ! На руках - как на ногах.