La dieta completa de la sopa magica + como perdí 18kg en 45 días)

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os quiero un montón. 💕💕💕
🌺INGREDIENTES PARA LA SOPA MAGICA:

1 pieza mediana de repollo.
6 cebollas medianas.
6 tomates medianos.
apio.
2 pimientos verdes.
sal y pimienta
cortar toda la verdura y ponerla en una olla y cubrirla con agua.
una vez está hecha ya la verdura se tritura o se puede comer la verdura hervida sola y luego tomar el caldo aparte, pero es mejor tomarla como sopa. es lo que hice yo.

🌺 DIA 1:

⚘desayuno:
té sin azúcar ni derivados.
sopa.
fruta o zumo natural.

⚘comida:
ensalada, verdura hervida o fresca
sopa
1 té verde

⚘cena:
ensalada o verdura fresca
sopa
1 té verde

👁se puede tomar la cantidad que quieran de la sopa, cuanto más es mejor la pérdida de peso.
👁 hay que tomar como mínimo 1.5L de agua.

🌺DIA 2:
lo mismo que el día 1 menos la fruta. TOTALMENTE PROHIBIDA la fruta en este día (día 2).

🙊🌺 DÍA 3:
lo mismo que el dia 1, salvo que en la fruta podemos tomar toda las que queremos MENOS EL PLÁTANO. pueden hacer zumo de pomelo que es muy bueno para eliminar las grasas y también pueden tomar naranjas, mandarinas...

🌺 Día 4:

⚘ desayuno:
se puede tomar leche descremada sola o con café (sólo en este dia).
sopa.
hay que comer 3 plátanos a lo largo de este dia (día 4) pueden tomar una en el desayuno,otra a media mañana y otra para merendar.

⚘comida:
sopa
ensalada o verdura fresca
té

⚘cena:

sopa
verdura fresca, ensalada o verdura hervida
té

🌺Día 5:

⚘desayuno:

sopa
té
⚘comida:

sopa
ensalada
2 filetes de ternera, pollo o pescado.
té

⚘cena:
sopa
verdura fresca o ensalda
té
🌺Día 6:

⚘desayuno:
sopa
té

⚘comida:

verdura o ensalada
2 filetes de pollo o ternera ( a la plancha)
té

⚘cena:
sopa
verdura o ensalada

🌺Día 7:

⚘desayuno:

sopa
fruta menos plátano o zumo natural ( no embotellado)

⚘comida:

sopa
verdura fresca, hervida o ensalada
este día se puede tomar unos 200 gramos de arroz integral al vapor.
té

⚘ cena:
sopa
ensalada o verdura.
té
🌺si hacen la dieta correctamente obtendrán muy buenos resultados.
No hay que saltar ningún elemento ni añadir nada a lo que ya está en la dieta.
yo el té lo tomé sin azúcar ni sacarina.
también lo tomé para media mañana y para merendar, de esa forma me calma el hambre.

En el primer día y el tercer día pueden tomar una naranja o una mandarina para merendar si no queréis tomar el té a esa hora.
acordaros que en el segundo día están prohibidas las frutas.

⚘está dieta la pueden utilizar como un comodín para días antes de eventos o fiestas especiales, porque en 3 dias puedes perder hasta 3kg y algunas personas que tienen mucha retención de líquidos pueden perder hasta 4kg incluso.

⚘espero que os guste el video y que este bien explicado.
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✉canaldehana@gmail.com.
graciasssssss a todosssss.😚😚😚😚😚

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