Мэй Маск. Женщина, у которой есть план: правила счастливой жизни матери Илона Маска

Мэй Маск. Женщина, у которой есть план: правила счастливой жизни
Электронная книга https://t.me/kudaidem/1065
Полный пост https://smart-lab.ru/blog/629888.php

Рискуйте, но осторожно. Составьте план и попытайте счастья

Я готова рисковать – если знаю, что как следует подготовилась.
Я неоднократно начинала жизнь заново Я прожила семь десятков лет, добилась успехов в двух любимых карьерах и вырастила троих детей. У меня одиннадцать внуков. Я востребована в качестве модели и эксперта по ЗОЖ больше, чем когда-либо в жизни. Мне даже предложили написать эту книгу! Поэтому я уверена, что семьдесят один год – это здорово. Каждый утро я просыпаюсь с радостью.
Часть первая. Красота. 1. Серебро в волосах – это новый блонд
В пятьдесят девять лет я перестала закрашивать седину.
Я живу со скоростью ракеты.
Не позволяйте возрасту замедлить вашу жизнь или помешать вашему развитию.
Когда я вижу морщины на своем лице – я радуюсь своему крепкому здоровью.
После того как я отпустила седину, агентство не вызывало меня на работу полгода. Оказалось, мне мешает не возраст и не внешний вид. Препятствием было агентство, а не я!
На модной же съемке внезапно оказалось, что нужно уметь все: прыгать, танцевать, садиться в шпагат и делать прочие дикие вещи. Мне пришлось этому учиться.
Понедельник – мой любимый день, ведь я предвкушаю интересную работу.

2. Сила харизмы. Лучше быть интересной, чем красивой
Я бы предпочла, чтобы мой надгробный камень гласил: «С ней было весело», а не «Она была красавицей».
Потрудитесь, поучитесь, расскажите о том, что узнали – так вы станете интереснее
Если вам не хватает вкуса, подружитесь с теми, у кого он есть.

Игры в самоуверенность. Шагайте с гордо поднятой головой, но будьте тактичны
Если вы хотите выглядеть и чувствовать себя увереннее, начните с работы над осанкой.

Как Мей воспитала внуков.

Если вы перестали верить в себя, возможно, пришло время для большой перемены в жизни. Жить в подавленном состоянии – это не дело. Окружите себя семьей, друзьями и коллегами, которые ценят вас такими, какие вы есть.

6. Смелость быть другим Идите своим путем

Почему бы и нет?
Соглашайтесь, когда выпадает шанс
Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и нацельтесь на счастье
В замужестве я постоянно слышала, какая я скучная, тупая и страшная.
Иногда муж говорил: «Я знаю, о чем ты думаешь» – и бил меня и за это.
Он сказал, что если я когда-нибудь с ним разведусь, то он изрежет мне лицо бритвой, а детям прострелит колени, чтобы мне пришлось воспитывать троих инвалидов и никогда больше не работать моделью.
Лучше быть одной, чем в отношениях, основанных на страхе.

Преображение жизни
Мои дети – лучшее, что я сотворила, но брак был ошибкой.
Чтобы отпугнуть одного кавалера, я начала есть по три десерта при каждой нашей встрече. Вес набежал моментально.

Работающая мать
Вдохновляйте своим примером
Поощряйте увлечения детей
Илон еще малышом читал все подряд и запоминал все, что прочел. Он постоянно впитывал информацию.

Начните заново. Проявляйте инициативу, и жизнь станет интереснее
В зрелом возрасте я сменила восемь городов. Я везде начинала с того, что организовывала встречу всех местных диетологов.

Переезд – это не страшно. Решайтесь – ведь вам есть куда вернуться
Если чувствуете, что пора двигаться дальше, решайтесь, задайте себе контрольный срок в три года.
Правильные пищевые привычки дают много энергии и отличное самочувствие.

Переезжайте. Новая жизнь – возможно, лучшее решение
Переезды требуют скрупулезности. Зато вы избавляетесь от кучи хлама – и физического, и психологического!

Выходите из зоны комфорта
Звезда инстаграма. Никогда не поздно освоить новые технологии
Когда запускали Zip2, то часто просили меня протестировать программные обновления до их официального запуска.
Я использую Twitter, чтобы делиться данными исследований в сфере нутрициологии, В Instagram выкладывала свои фотографии из журналов.
Технологии открывают вам массу возможностей – для бизнеса, для здорового образа жизни или просто для непринужденного общения.
Здоровье. Хорошая еда приносит радость
Энергия помогает мне сохранять острый ум и хорошее настроение.

Средиземноморская, флекситарианская или DASH-диета.

Ваш план должен начинаться с подробного описания вашего реального рациона.
Питайтесь правильно, чтобы хорошо было именно вам, а не кому-то еще.
Если вы «заедаете» депрессию, нужно отыскать причину вашей подавленности и разобраться с ней.
Работайте над самоконтролем в состоянии радости.
Я ем каждые пару часов в течение дня и питаюсь небольшими порциями.
Мое примерное меню.

Ешьте с удовольствием
Радикальные диеты требуют не меньшего планирования, чем полноценное здоровое питание.

Двигайтесь Выбирайте вид активности по душе
Ежедневные нагрузки нужно просто запланировать.

Общайтесь со счастливыми людьми
Семьдесят один – это круто #ItsGreatToBe71 , я обожаю свой возраст.
Отчасти я не боюсь старения, потому что каждая декада в моей жизни была лучше предыдущей.
Возраст – это круто.

Видео Мэй Маск. Женщина, у которой есть план: правила счастливой жизни матери Илона Маска канала Andrei Kolesnikov