AUTORREGULACIÓN EN CONFLICTOS DE PAREJA: Meditación para eliminar LA TENSIÓN TRAS UNA DISCUSIÓN

Tomar una pausa para relajarnos, puede cambiar el rumbo de una discusión o un conflicto de pareja.

¡Te compartimos esta maravillosa técnica, que te ayudará a sacar el estrés y poder retornar a hablar con tu pareja de una forma más flexible, asertiva y compasiva!
Este ejercicio es una de las muchas estrategias de nuestro curso APRENDER A VIVIR JUNTXS y fue adaptado del original encontrado en:
Nivel 3 Entrenamiento Clínico .
Método Gottman para terapia de pareja (2015).
Desarrollado por los doctores John y Julie Gottman
Traducido al español por Marcia J. Gómez, LCSW y Mario G. Guerrero, MFT

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