#Медитация ☯ Как С Помощью Медитации Избавится От Стресса И Беспокойства. Вебинар

Наш Telegram-канал, где море полезной информации и приятное общение, добавляйтесь: https://tg.guru/AnastasiyaYan
#Медитация Как С Помощью Медитации Избавится От Стресса И Беспокойства. Вебинар - это видеоурок по теме "Медитация", что это и как правильно использовать практику медитации в обычной жизни.

Большую часть времени мы проводим включенными в процесс жизни - дом, семья, работа, дела, все это не позволяет нам останавливаться, переводить дух и отдыхать, что приводит к напряжению, нервным срывам и стрессу. Но есть то, что очень помогает современном человеку в любом месте, в любое время, в любой ситуации - медитация.

Главное найти время для себя, пусть это будет 5 минут, поставить таймер, чтобы не переживать и дергаться поп поводу времени, прикрыть глаза, вдохнуть и выдохнуть и.... Прислушаться к себе, к своим мыслям, к своим желаниям, к ощущениям тела, к сигналам подсознания и отпустить "бразды" правления всем и вся, просто быть.

Так наше сознание обнуляется, уходят негативные мысли и установки, снижается уровень стресса и уходит боль, приходит адекватность восприятия мира и жизненной ситуации, приходят ответы и понимание как действовать и как поступать, а как не надо, все это дает нам медитация.

Главное начать, пробовать, не стараться делать так-то и так-то, не стремиться к идеалу, идеальной технике и др., а чувствовать себя и прислушиваться к себе!

Всегда рада вашим лайкам и комментариям!

*************************************************
Представляем вам полезный видеоканал о йоге, медитациях, восточных практиках и саморазвитии!
Доступно и просто изложенный материал, аффирмации, вебинары, видеоуроки, мантры и медитации на все случаи жизни!
Также здесь вы найдете красивые мелодии, которые помогут вам расслабиться, выспаться, избавиться от стресса, заниматься учебным процессом, медитировать и внесут ощущение мира, гармонии и спокойствия в вашу жизнь.

Подписывайтесь на мой канал "Секреты йоги"
http://www.youtube.com/user/anastasiyayan?sub_confirmation=1 и не забывайте оставлять свои комментарии к видеоурокам.

**************************************************
Давайте общаться на темы йоги, медитаций и личностного роста, добавляйтесь в друзья:

♥ Vkontakte: http://vk.com/yogasecrets
♥ Facebook: https://www.facebook.com/secretsofyoga
♥ Я в Twitter: http://twitter.com/anastasyayan
♥ Google +: http://goo.gl/fTMZfB
♥ Instagram: https://www.instagram.com/meditation_for_you

******************************************************************
Анастасия Ян ******************************************************************

Использование наших видеоматериалов на своем блоге, сайте, в социальных сетях и мессенджерах разрешается
только при условии копирования ссылки с ютуба и в описании необходимо добавлять ссылку на наш канал.

Видео #Медитация ☯ Как С Помощью Медитации Избавится От Стресса И Беспокойства. Вебинар канала Анастасия Ян