МЪЖКИ РЕЦЕПТИ | 5 бързи, лесни и вкусни ястия | КАКВО ГОТВИ СЪПРУГЪТ МИ | Идеи за обяд или вечеря

➤ 5 лесни мъжки рецепти или какво често готви у дома съпруга ми.***

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ
(можете да променяте пропорциите и/или да добавяте или махате съставки по Ваш вкус)

➤ КРЕМ-СУПА ОТ ЧЕРВЕНА ЛЕЩА С КРУТОНИ
⦁ Пакет червена леща (500 грама)
⦁ 1 глава кромид лук
⦁ 1 червена и 1 зелена чушка
⦁ 1 морков
⦁ 70-80 мл. растителна мазнина
⦁ 3-4 супени лъжици оцет
⦁ Универсална Вегета Натур за овкусяване (няма нужда от допълнително сол)

➤ ПРОЛЕТНА САЛАТА С ВАРЕНИ ЯЙЦА И ЗЕХТИНЕНО-ЛИМОНЕН ДРЕСИНГ
⦁ 1 глава маруля или салата
⦁ 1 краставица
⦁ 1 връзка репички
⦁ 2-3 стръка зелен лук
⦁ 3-4 варени яйца

За дресинга:
⦁ 90мл зехтин
⦁ 90мл. прясно изцеден лимонов сок (около 1.5-2 лимона)
⦁ 1 с.л. Вегета Натур за салати

➤ ГЪБЕНА СУПА С ТОПЕНО СИРЕНЕ
⦁ 400гр. гъби
⦁ 1 глава лук
⦁ 1 морков
⦁ 1 зелена и 1 червена чушка
⦁ шепа ориз или 1-2 картофа
⦁100г. пушено или 5-6 триъгълничета топено сирене (най-добре се получава, ако комбинирате и двете - топеното сирене придава плътност на супата, а пушеното - страхотен аромат)
⦁ 70-80мл растителна мазнина
⦁ лимон
⦁ копър
⦁ Универсална Вегета Натур (няма нужда от сол)
➤ ПИЛЕ НА ФУРНА С КАРТОФИ И ПРАЗ
(печем на 180 градуса с вентилатор около 26-30 минути или до желания загар)

⦁ обезкостени пилешки пържоли от бут, пилешки подбедрици или бутчета с кост
⦁ картофи
⦁ 2 стръка праз
⦁ зехтин или мазнина по избор (ако печете заедно с пилето, то пуска собствена мазнина)
⦁ Vegeta Natur за пилешко (или за скара)
➤ СПАГЕТИ ОТ ТИКВИЧКИ С ТЕЛЕШКО РАГУ
(белачка за жулиени продават в супермаркети и магазини за кухненски пособия - срещала съм в Кауфланд за около 5-6лв)

За 2 порции:
⦁ 4-5 средно големи тиквички
⦁ 400г. мляно месо или овкусена смес за кюфтета, наденички, кебапчета
⦁ 2-3 настъгани домата ИЛИ консерва белени домати ИЛИ доматен сок
⦁ 60мл растителна мазнина (половината използваме за задушаване на тиквичките)
⦁ за овкусяване - универсална Vegeta Natur (няма нужда от сол)
⦁ настърган кашкавал или пармезан

Любимите ни варианти на Вегета Натур са универсалната подправка, подправката за скара и за пиле, подправката за салата и тази за хрупкави картофки. Повече за подправките без мононатриев глутамат, глутен и овкусители можете да прочетете тук: https://vegeta-bg.bg/

➤ Бърза и лесна Шакшука (която готви съпруга ми): https://agleu.eu/вкусно/лесна-шакшука/

***Това видео достига до Вас с любезната подкрепа на Vegeta Natur България.***

➤ ОЩЕ ОТ AGLEU:
⦁ Кето диета за начинаещи: https://agleu.eu/кетогенна-диета/кето/
⦁ Защо не съм ZERO WASTE (и няма да бъда): https://agleu.eu/за-живота/не-съм-zero-waste/
⦁ Любимата ми терапия за коса: https://agleu.eu/коса-2/бонбонена-терапия-за-коса-brave-new-hair/
⦁ Комедогенни индекси - какво запушва порите: https://agleu.eu/съставки/козметика/комедогенни-индекси-какво-запушва-по/
⦁ Алкохол в козметиката - необходим или опасен? https://agleu.eu/съставки/алкохол-в-козметиката/
⦁ Какво е ЕПИКОР и как помага: https://agleu.eu/здраве/епикор/
⦁ Защо не показваме децата си онлайн: https://agleu.eu/за-мен/често-задавани-въпроси/деца-онлайн/

➤ КЪДЕ ДА МЕ НАМЕРИТЕ:
⦁ Instagram: https://instagram.com/agleu.mama
⦁ Facebook: https://www.facebook.com/agleu/
⦁ TikTok: https://www.tiktok.com/@agleu.mama
⦁ Блог: https://agleu.eu/

➤ ИЗПОЛЗВАНА ТЕХНИКА:
⦁ Фотоапарат: Canon EOS 80D* https://tinyurl.com/y26x9d24
⦁ Обектив: Canon 18-135mm USM nano
⦁ Обектив: Canon 50mm/f1.8
⦁ Микрофон*: http://tiny.cc/BRmic
⦁ Ringlight: http://tiny.cc/BRringlight
⦁ LED панел

➤ РАЗШИРЕНИЯ ЗА РАЗВИВАНЕ на YouTube:
⦁ TubeBuddy*: https://www.tubebuddy.com/zornitsa (има безплатна и платена версия)
⦁ MorningFame*: https://morningfa.me/invite/csatgq0q (първият месец е безплатен)

➤ ПОСТОЯННИ КОДОВЕ ЗА НАМАЛЕНИЕ:
⦁ Код TQZ087 - 5% намаление за поръчка от https://iherb.com (или кликнете тук: https://iherb.co/4VLzhev4)
⦁ Код BRAVEAGLEU - 10% намаление от цялата поръчка от https://bravenewhair.com
⦁ Код AGLEU - 10% намаление от първата поръчката от онлайн магазин Слънчоглед, направена през този линк: https://www.slanchogled.com/?_pcode=agleu и с код AGLEU при плащане

------------------------------------------------------------------------------------------
➤ ЗАБЕЛЕЖКА:
⦁ Съветите в този канал са мои, субективни и се базират на личния ми опит и са същите, които бих Ви дала и лице в лице. Възможно е моите впечатления да се различават от Вашите.
⦁ Отказвам повечето предложения за сътрудничество и си партнирам само с компании за продукти, които съм тествала лично и харесвам.
⦁ Посочвам в описанието, когато видеото е съвместен проект с човек, канал или компания.
⦁ Линковете, маркирани със * са афилиейт линкове, на непроменена или по-ниска за Вас цена.
------------------------------------------------------------------------------------------

➤ МUSIC CREDIT:
⦁ Music kindly provided by IKSON:
http://www.soundcloud.com/ikson

⦁ Glitch by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artist: http://audionautix.com/

Видео МЪЖКИ РЕЦЕПТИ | 5 бързи, лесни и вкусни ястия | КАКВО ГОТВИ СЪПРУГЪТ МИ | Идеи за обяд или вечеря канала AGLEU