Dos horas de Silencio. El silencio es poderoso

Vivimos en un mundo tan ajetreado y tan bullicioso que pocas veces tenemos la oportunidad de disfrutar de ratos en completa calma. Casi nos hemos olvidado cuál es el “sonido del silencio” y, lo que es peor, nos hemos olvidado que son mucho los beneficios del silencio para la salud (de cuerpo y mente) y para nuestro desarrollo personal y social.
Si estás pensando que vives en un lugar ruidoso, que no puedes hacer nada para aplacar todos los sonidos que te rodean y que esto del silencio es casi una utopía, no te des por vencido tan rápido. Seguro que si lo piensas bien siempre podrás disfrutar de un momento de silencio contigo mismo.

No hace falta que todos los días tengas 2 ó 3 horas de silencio (aunque algunos expertos apuntan a que dos horas al día de silencio, hacen magia), con que encuentres 15 minutos, por lo menos para empezar, es suficiente.

Aprovecha cualquier oportunidad que tengas para estar un momento en silencio. Evita por unos minutos encender la tele o poner música mientras haces tareas cotidianas o cuando llegas a casa y no hay nadie.
Les deseo toda la felicidad, el amor, la buena suerte!

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